Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,87 g białka,
- 14,18 g węglowodanów,
- 2,54 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) ma w 100 g 6,04 g tłuszczów, w tym:
- 2,87 g tłuszczów nasyconych,
- 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) – jakie ma witaminy?
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,68,0 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 17,80 µg witaminy K.
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,81 mg witaminy B3,
- 12,30 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0,59 µg witaminy B12.
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) ma w sobie:
- 150 mg wapnia,
- 0,55 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 140 mg fosforu,
- 170 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 445 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 14,10 µg selenu.
Mrożona lasagne wegetariańska (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 227 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 139 kcal | 316 kcal |
| Białko | 6,87 g | 15,60 g |
| Węglowodany | 14,18 g | 32,2 g |
| Cukier | 2,54 g | 5,77 g |
| Błonnik | 1,90 g | 4,31 g |
| Tłuszcz | 6,04 g | 13,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,87 g | 6,51 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,72 g | 3,91 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,34 g | 3,04 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 31,8 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 2,50 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 31,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,27 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,42 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,81 mg | 1,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,20 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,23 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 31,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,30 mg | 27,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,59 µg | 1,34 µg |
| Witamina A | 647 i.u. | 1,469 i.u. |
| Witamina A | 68,0 µg RAE | 154 µg RAE |
| Retinol | 42,0 µg | 95,3 µg |
| Alpha karoten | 90,0 µg | 204 µg |
| Beta karoten | 256 µg | 581 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 5,00 µg | 11,35 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 101 µg | 229 µg |
| Witamina E | 0,46 mg | 1,04 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 17,80 µg | 40,4 µg |
| Wapń | 150 mg | 341 mg |
| Żelazo | 0,55 mg | 1,25 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 47,7 mg |
| Fosfor | 140 mg | 318 mg |
| Potas | 170 mg | 386 mg |
| Sód | 445 mg | 1,010 mg |
| Cynk | 0,87 mg | 1,98 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,43 mg |
| Selen | 14,10 µg | 32,0 µg |
| Woda | 71,2 g | 162 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
