Mrożona lasagne z mięsem i sosem

Mrożona lasagne z mięsem i sosemMrożona lasagne z mięsem i sosem

Mrożona lasagne z mięsem i sosem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona lasagne z mięsem i sosem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,63 g białka,
  • 14,39 g węglowodanów,
  • 2,96 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Mrożona lasagne z mięsem i sosem ma w 100 g 4,42 g tłuszczów, w tym:

  • 2,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

Mrożona lasagne z mięsem i sosem – jakie ma witaminy?

Mrożona lasagne z mięsem i sosem to produkt zawierający 4,10 mg witaminy C,37,0 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 5,90 µg witaminy K.

Mrożona lasagne z mięsem i sosem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,43 mg witaminy B3,
  • 15,30 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0,74 µg witaminy B12.

Mrożona lasagne z mięsem i sosem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona lasagne z mięsem i sosem ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 0,65 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 102 mg fosforu,
  • 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 347 mg sodu, 0,79 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 14,80 µg selenu.

Mrożona lasagne z mięsem i sosem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 134 g (1 sztuka, ze środka)
Wartość energetyczna124 kcal166 kcal
Białko6,63 g8,88 g
Węglowodany14,39 g19,28 g
Cukier2,96 g3,97 g
Błonnik1,40 g1,88 g
Tłuszcz4,42 g5,92 g
Tłuszcze nasycone2,07 g2,77 g
Tłuszcze jednonienasycone1,60 g2,14 g
Tłuszcze wielonienasycone0,36 g0,48 g
Cholesterol14,00 mg18,76 mg
Witamina C4,10 mg5,49 mg
Równoważnik folianów22,0 µg29,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,43 mg1,91 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,40 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,17 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg18,76 µg
Witamina B4 - cholina15,30 mg20,5 mg
Witamina B12 - kobalamina0,74 µg0,99 µg
Witamina A437 i.u.586 i.u.
Witamina A37,0 µg RAE49,6 µg RAE
Retinol18,00 µg24,1 µg
Alpha karoten7,00 µg9,38 µg
Beta karoten222 µg297 µg
Beta-kryptoksantyna2,00 µg2,68 µg
Likopen3,350 µg4,489 µg
Luteina+Zeaksantyna175 µg235 µg
Witamina E0,87 mg1,17 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.1,34 i.u.
Witamina K5,90 µg7,91 µg
Wapń73,0 mg97,8 mg
Żelazo0,65 mg0,87 mg
Magnez18,00 mg24,1 mg
Fosfor102 mg137 mg
Potas184 mg247 mg
Sód347 mg465 mg
Cynk0,79 mg1,06 mg
Miedź0,09 mg0,12 mg
Mangan0,18 mg0,24 mg
Selen14,80 µg19,83 µg
Woda73,1 g98,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka