Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana)

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana)Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana)

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,28 g białka,
  • 15,36 g węglowodanów,
  • 3,11 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) ma w 100 g 4,92 g tłuszczów, w tym:

  • 2,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – jakie ma witaminy?

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C,41,0 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,53 mg witaminy B3,
  • 23,2 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0,33 µg witaminy B12.

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) ma w sobie:

  • 88,0 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 196 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 373 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 15,90 µg selenu.

Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 123 g (1 sztuka, bok)
Wartość energetyczna135 kcal166 kcal
Białko7,28 g8,95 g
Węglowodany15,36 g18,89 g
Cukier3,11 g3,83 g
Błonnik1,70 g2,09 g
Tłuszcz4,92 g6,05 g
Tłuszcze nasycone2,35 g2,89 g
Tłuszcze jednonienasycone1,76 g2,16 g
Tłuszcze wielonienasycone0,43 g0,53 g
Cholesterol17,00 mg20,9 mg
Witamina C2,50 mg3,08 mg
Równoważnik folianów36,0 µg44,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,53 mg1,88 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,40 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy24,0 µg29,5 µg
Witamina B4 - cholina23,2 mg28,5 mg
Witamina B12 - kobalamina0,33 µg0,41 µg
Witamina A437 i.u.538 i.u.
Witamina A41,0 µg RAE50,4 µg RAE
Retinol23,0 µg28,3 µg
Alpha karoten8,00 µg9,84 µg
Beta karoten210 µg258 µg
Beta-kryptoksantyna3,00 µg3,69 µg
Likopen3,592 µg4,418 µg
Luteina+Zeaksantyna176 µg216 µg
Witamina E0,85 mg1,05 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.1,23 i.u.
Witamina K7,00 µg8,61 µg
Wapń88,0 mg108 mg
Żelazo0,71 mg0,87 mg
Magnez20,0 mg24,6 mg
Fosfor115 mg141 mg
Potas196 mg241 mg
Sód373 mg459 mg
Cynk0,87 mg1,07 mg
Miedź0,09 mg0,11 mg
Mangan0,19 mg0,24 mg
Selen15,90 µg19,56 µg
Woda70,9 g87,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka