Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,28 g białka,
- 15,36 g węglowodanów,
- 3,11 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) ma w 100 g 4,92 g tłuszczów, w tym:
- 2,35 g tłuszczów nasyconych,
- 1,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – jakie ma witaminy?
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C,41,0 µg RAE witaminy A, 0,85 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 7,00 µg witaminy K.
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 1,53 mg witaminy B3,
- 23,2 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0,33 µg witaminy B12.
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) ma w sobie:
- 88,0 mg wapnia,
- 0,71 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 115 mg fosforu,
- 196 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 373 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 15,90 µg selenu.
Mrożona lasagne z mięsnym sosem (przygotowana) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 123 g (1 sztuka, bok) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 135 kcal | 166 kcal |
| Białko | 7,28 g | 8,95 g |
| Węglowodany | 15,36 g | 18,89 g |
| Cukier | 3,11 g | 3,83 g |
| Błonnik | 1,70 g | 2,09 g |
| Tłuszcz | 4,92 g | 6,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,35 g | 2,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,76 g | 2,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,43 g | 0,53 g |
| Cholesterol | 17,00 mg | 20,9 mg |
| Witamina C | 2,50 mg | 3,08 mg |
| Równoważnik folianów | 36,0 µg | 44,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,53 mg | 1,88 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 29,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,2 mg | 28,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,33 µg | 0,41 µg |
| Witamina A | 437 i.u. | 538 i.u. |
| Witamina A | 41,0 µg RAE | 50,4 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 28,3 µg |
| Alpha karoten | 8,00 µg | 9,84 µg |
| Beta karoten | 210 µg | 258 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 3,00 µg | 3,69 µg |
| Likopen | 3,592 µg | 4,418 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 176 µg | 216 µg |
| Witamina E | 0,85 mg | 1,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 1,23 i.u. |
| Witamina K | 7,00 µg | 8,61 µg |
| Wapń | 88,0 mg | 108 mg |
| Żelazo | 0,71 mg | 0,87 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 24,6 mg |
| Fosfor | 115 mg | 141 mg |
| Potas | 196 mg | 241 mg |
| Sód | 373 mg | 459 mg |
| Cynk | 0,87 mg | 1,07 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,24 mg |
| Selen | 15,90 µg | 19,56 µg |
| Woda | 70,9 g | 87,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
