Mrożona tarta z indykiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona tarta z indykiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,50 g białka,
- 17,70 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Mrożona tarta z indykiem ma w 100 g 8,80 g tłuszczów, w tym:
- 2,88 g tłuszczów nasyconych,
- 3,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.
Mrożona tarta z indykiem – jakie ma witaminy?
Mrożona tarta z indykiem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożona tarta z indykiem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0 mg witaminy B1,
- 0 mg witaminy B2,
- 0 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożona tarta z indykiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona tarta z indykiem ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 0 mg magnezu,
- 0 mg fosforu,
- 0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 350 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Mrożona tarta z indykiem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 397 g (1 paczka) | | Wartość energetyczna | 176 kcal | 699 kcal |
| Białko | 6,50 g | 25,8 g |
| Węglowodany | 17,70 g | 70,3 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,10 g | 4,37 g |
| Tłuszcz | 8,80 g | 34,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,88 g | 11,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,46 g | 13,74 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,38 g | 5,48 g |
| Cholesterol | 16,00 mg | 63,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,767 i.u. | 7,015 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,060 µg | 4,208 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 3,97 mg |
| Magnez | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 0 mg | 0 mg |
| Potas | 0 mg | 0 mg |
| Sód | 350 mg | 1,390 mg |
| Cynk | 0 mg | 0 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 65,7 g | 261 g |
" id="5bffb4e57e8afb467a8b5925" name="Mrożona tarta z indykiem"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.