Mrożona w całości cebula
Mrożona w całości cebula – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożona w całości cebula w 100 gramach posiada wartość energetyczną 35,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,89 g białka,
- 8,45 g węglowodanów,
- 3,81 g cukrów,
- 1,70 g błonnika.
Mrożona w całości cebula ma w 100 g 0,06 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożona w całości cebula – jakie ma witaminy?
Mrożona w całości cebula to produkt zawierający 8,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.
Mrożona w całości cebula zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,18 mg witaminy B3,
- 5,50 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożona w całości cebula – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożona w całości cebula ma w sobie:
- 36,0 mg wapnia,
- 0,46 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 23,0 mg fosforu,
- 142 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 10,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożona w całości cebula - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 95 g (1/3 paczki, 300 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 35,0 kcal | 33,3 kcal |
| Białko | 0,89 g | 0,85 g |
| Węglowodany | 8,45 g | 8,03 g |
| Cukier | 3,81 g | 3,62 g |
| Błonnik | 1,70 g | 1,62 g |
| Tłuszcz | 0,06 g | 0,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 8,00 mg | 7,60 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 19,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,18 mg | 0,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 19,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,50 mg | 5,23 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 1,90 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,95 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 4,00 µg | 3,80 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,40 µg | 0,38 µg |
| Wapń | 36,0 mg | 34,2 mg |
| Żelazo | 0,46 mg | 0,44 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 9,50 mg |
| Fosfor | 23,0 mg | 21,9 mg |
| Potas | 142 mg | 135 mg |
| Sód | 10,00 mg | 9,50 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,12 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,38 µg |
| Woda | 90,2 g | 85,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
