Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 247 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,64 g białka,
- 7,89 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) ma w 100 g 16,94 g tłuszczów, w tym:
- 6,25 g tłuszczów nasyconych,
- 7,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 38,0 mg cholesterolu.
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) – jakie ma witaminy?
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 3,85 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,17 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 2,87 µg witaminy B12.
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) ma w sobie:
- 39,0 mg wapnia,
- 3,64 mg żelaza,
- 49,0 mg magnezu,
- 235 mg fosforu,
- 325 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 8,32 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,35 mg manganu i 14,60 µg selenu.
Mrożone burgery z wołowiny (przygotowane) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 68 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 247 kcal | 168 kcal |
| Białko | 15,64 g | 10,64 g |
| Węglowodany | 7,89 g | 5,37 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,40 g | 0,95 g |
| Tłuszcz | 16,94 g | 11,52 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,25 g | 4,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,71 g | 5,24 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,63 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 38,0 mg | 25,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 11,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,25 mg | 0,17 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,85 mg | 2,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,17 mg | 0,79 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 11,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,87 µg | 1,95 µg |
| Witamina A | 89,0 i.u. | 60,5 i.u. |
| Witamina A | 16,00 µg RAE | 10,88 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 9,52 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 26,0 µg | 17,68 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 39,0 mg | 26,5 mg |
| Żelazo | 3,64 mg | 2,48 mg |
| Magnez | 49,0 mg | 33,3 mg |
| Fosfor | 235 mg | 160 mg |
| Potas | 325 mg | 221 mg |
| Sód | 66,0 mg | 44,9 mg |
| Cynk | 8,32 mg | 5,66 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,35 mg | 0,24 mg |
| Selen | 14,60 µg | 9,93 µg |
| Woda | 58,5 g | 39,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
