Mrożone burrito z fasolą i serem

Mrożone burrito z fasolą i seremMrożone burrito z fasolą i serem

Mrożone burrito z fasolą i serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone burrito z fasolą i serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 221 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,07 g białka,
  • 34,0 g węglowodanów,
  • 3,21 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Mrożone burrito z fasolą i serem ma w 100 g 6,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Mrożone burrito z fasolą i serem – jakie ma witaminy?

Mrożone burrito z fasolą i serem to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,60 µg witaminy K.

Mrożone burrito z fasolą i serem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,48 mg witaminy B3,
  • 22,3 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 105 µg witaminy B9,
  • 0,08 µg witaminy B12.

Mrożone burrito z fasolą i serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone burrito z fasolą i serem ma w sobie:

  • 52,0 mg wapnia,
  • 2,51 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 210 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 351 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,41 mg manganu i 12,70 µg selenu.

Mrożone burrito z fasolą i serem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 129 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna221 kcal285 kcal
Białko7,07 g9,12 g
Węglowodany34,0 g43,9 g
Cukier3,21 g4,14 g
Błonnik3,40 g4,39 g
Tłuszcz6,30 g8,13 g
Tłuszcze nasycone1,34 g1,73 g
Tłuszcze jednonienasycone1,30 g1,67 g
Tłuszcze wielonienasycone3,10 g4,00 g
Cholesterol2,00 mg2,58 mg
Witamina C0,30 mg0,39 mg
Równoważnik folianów138 µg178 µg
Witamina B1 - tiamina0,29 mg0,37 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,48 mg3,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,52 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy105 µg135 µg
Witamina B4 - cholina22,3 mg28,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,08 µg0,10 µg
Witamina A68,0 i.u.87,7 i.u.
Witamina A8,00 µg RAE10,32 µg RAE
Retinol5,00 µg6,45 µg
Alpha karoten1,00 µg1,29 µg
Beta karoten24,0 µg31,0 µg
Beta-kryptoksantyna11,00 µg14,19 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna36,0 µg46,4 µg
Witamina E0,37 mg0,48 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,60 µg9,80 µg
Wapń52,0 mg67,1 mg
Żelazo2,51 mg3,24 mg
Magnez31,0 mg40,0 mg
Fosfor117 mg151 mg
Potas210 mg271 mg
Sód351 mg453 mg
Cynk0,71 mg0,92 mg
Miedź0,13 mg0,17 mg
Mangan0,41 mg0,53 mg
Selen12,70 µg16,38 µg
Woda51,0 g65,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka