Mrożone burrito z wołowiną i fasolą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,26 g białka,
- 30,8 g węglowodanów,
- 0,70 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą ma w 100 g 9,61 g tłuszczów, w tym:
- 2,95 g tłuszczów nasyconych,
- 3,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą – jakie ma witaminy?
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,64 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,39 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 2,89 mg witaminy B3,
- 22,5 mg witaminy B4,
- 0,01 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 80,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 2,96 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 72,0 mg fosforu,
- 221 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 587 mg sodu, 0,99 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 10,70 µg selenu.
Mrożone burrito z wołowiną i fasolą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 139 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 239 kcal | 332 kcal |
| Białko | 7,26 g | 10,09 g |
| Węglowodany | 30,8 g | 42,9 g |
| Cukier | 0,70 g | 0,97 g |
| Błonnik | 4,20 g | 5,84 g |
| Tłuszcz | 9,61 g | 13,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,95 g | 4,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,79 g | 5,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,36 g | 1,89 g |
| Cholesterol | 8,00 mg | 11,12 mg |
| Witamina C | 0,80 mg | 1,11 mg |
| Równoważnik folianów | 123 µg | 171 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,39 mg | 0,55 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,89 mg | 4,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 80,0 µg | 111 µg |
| Witamina B4 - cholina | 22,5 mg | 31,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 212 i.u. | 295 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 15,29 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 117 µg | 163 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 21,0 µg | 29,2 µg |
| Likopen | 2,533 µg | 3,521 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 52,0 µg | 72,3 µg |
| Witamina E | 0,64 mg | 0,89 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,80 µg | 9,45 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 47,3 mg |
| Żelazo | 2,96 mg | 4,11 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 44,5 mg |
| Fosfor | 72,0 mg | 100 mg |
| Potas | 221 mg | 307 mg |
| Sód | 587 mg | 816 mg |
| Cynk | 0,99 mg | 1,38 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,29 mg |
| Mangan | 0,48 mg | 0,67 mg |
| Selen | 10,70 µg | 14,87 µg |
| Woda | 50,5 g | 70,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
