Mrożone długie frytki z dodatkiem soli

Mrożone długie frytki z dodatkiem soliMrożone długie frytki z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 167 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,16 g białka,
  • 25,6 g węglowodanów,
  • 0,20 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w 100 g 6,24 g tłuszczów, w tym:

  • 1,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli to produkt zawierający 12,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,97 mg witaminy B3,
  • 20,8 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 90,0 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 323 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,50 µg selenu.

Mrożone długie frytki z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna167 kcal50,1 kcal
Białko2,16 g0,65 g
Węglowodany25,6 g7,68 g
Cukier0,20 g0,06 g
Błonnik2,30 g0,69 g
Tłuszcz6,24 g1,87 g
Tłuszcze nasycone1,37 g0,41 g
Tłuszcze jednonienasycone3,75 g1,13 g
Tłuszcze wielonienasycone0,31 g0,09 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C12,30 mg3,69 mg
Równoważnik folianów36,0 µg10,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,97 mg0,59 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,50 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy36,0 µg10,80 µg
Witamina B4 - cholina20,8 mg6,24 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A4,00 i.u.1,20 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg0,60 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna14,00 µg4,20 µg
Witamina E0,12 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,60 µg0,78 µg
Wapń11,00 mg3,30 mg
Żelazo0,72 mg0,22 mg
Magnez21,0 mg6,30 mg
Fosfor90,0 mg27,0 mg
Potas379 mg114 mg
Sód323 mg96,9 mg
Cynk0,36 mg0,11 mg
Miedź0,11 mg0,03 mg
Mangan0,16 mg0,05 mg
Selen0,50 µg0,15 µg
Woda64,5 g19,35 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie