Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarnikuMrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,66 g białka,
  • 28,7 g węglowodanów,
  • 0,28 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku ma w 100 g 5,22 g tłuszczów, w tym:

  • 1,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 13,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,22 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 451 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 32,0 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Mrożone frytki bez dodatku soli przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 74 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna172 kcal127 kcal
Białko2,66 g1,97 g
Węglowodany28,7 g21,2 g
Cukier0,28 g0,21 g
Błonnik2,60 g1,92 g
Tłuszcz5,22 g3,86 g
Tłuszcze nasycone1,03 g0,76 g
Tłuszcze jednonienasycone3,24 g2,40 g
Tłuszcze wielonienasycone0,32 g0,24 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C13,30 mg9,84 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,22 mg1,64 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy28,0 µg20,7 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,11 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,50 µg1,85 µg
Wapń12,00 mg8,88 mg
Żelazo0,74 mg0,55 mg
Magnez26,0 mg19,24 mg
Fosfor97,0 mg71,8 mg
Potas451 mg334 mg
Sód32,0 mg23,7 mg
Cynk0,38 mg0,28 mg
Miedź0,14 mg0,10 mg
Mangan0,21 mg0,16 mg
Selen0,20 µg0,15 µg
Woda61,5 g45,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie