Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soliMrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,44 g białka,
  • 34,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli ma w 100 g 8,20 g tłuszczów, w tym:

  • 3,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 2,41 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,24 mg witaminy B6,
  • 17,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 65,0 mg fosforu,
  • 480 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 281 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Mrożone frytki karbowane przygotowane w piekarniku z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 50 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna218 kcal109 kcal
Białko3,44 g1,72 g
Węglowodany34,0 g17,02 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,20 g1,60 g
Tłuszcz8,20 g4,10 g
Tłuszcze nasycone3,89 g1,95 g
Tłuszcze jednonienasycone3,33 g1,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,62 g0,31 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C9,50 mg4,75 mg
Równoważnik folianów17,00 µg8,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,41 mg1,21 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,35 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,24 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy17,00 µg8,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg5,00 mg
Żelazo1,49 mg0,75 mg
Magnez22,0 mg11,00 mg
Fosfor65,0 mg32,5 mg
Potas480 mg240 mg
Sód281 mg141 mg
Cynk0,41 mg0,21 mg
Miedź0,20 mg0,10 mg
Mangan0,30 mg0,15 mg
Selen0,40 µg0,20 µg
Woda52,9 g26,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie