Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soliMrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 333 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,55 g białka,
  • 39,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,20 g błonnika.

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli ma w 100 g 18,71 g tłuszczów, w tym:

  • 5,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 2,67 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,66 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 96,0 mg fosforu,
  • 539 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 613 mg sodu, 0,41 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,60 µg selenu.

Mrożone frytki przygotowane w piekarniku bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 50 g (10 sztuk)
Wartość energetyczna333 kcal167 kcal
Białko3,55 g1,78 g
Węglowodany39,7 g19,84 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,20 g1,60 g
Tłuszcz18,71 g9,36 g
Tłuszcze nasycone5,96 g2,98 g
Tłuszcze jednonienasycone11,34 g5,67 g
Tłuszcze wielonienasycone1,41 g0,70 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C6,20 mg3,10 mg
Równoważnik folianów22,0 µg11,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,67 mg1,33 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,61 mg0,30 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy22,0 µg11,00 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg6,00 mg
Żelazo1,66 mg0,83 mg
Magnez23,0 mg11,50 mg
Fosfor96,0 mg48,0 mg
Potas539 mg270 mg
Sód613 mg307 mg
Cynk0,41 mg0,21 mg
Miedź0,04 mg0,02 mg
Mangan0,29 mg0,14 mg
Selen0,60 µg0,30 µg
Woda35,4 g17,70 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie