Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,16 g białka,
- 35,6 g węglowodanów,
- 12,90 g cukrów,
- 5,70 g błonnika.
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli ma w 100 g 8,92 g tłuszczów, w tym:
- 1,16 g tłuszczów nasyconych,
- 3,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli to produkt zawierający 7,50 mg witaminy C,434 µg RAE witaminy A, 1,49 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,60 µg witaminy K.
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 0,70 mg witaminy B3,
- 26,0 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 32,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 0,77 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 59,0 mg fosforu,
- 409 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 146 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożone frytki z batatów z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 51 g (12 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 182 kcal | 92,8 kcal |
| Białko | 2,16 g | 1,10 g |
| Węglowodany | 35,6 g | 18,15 g |
| Cukier | 12,90 g | 6,58 g |
| Błonnik | 5,70 g | 2,91 g |
| Tłuszcz | 8,92 g | 4,55 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,16 g | 0,59 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,70 g | 1,89 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,86 g | 1,46 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 7,50 mg | 3,83 mg |
| Równoważnik folianów | 32,0 µg | 16,32 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,70 mg | 0,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 32,0 µg | 16,32 µg |
| Witamina B4 - cholina | 26,0 mg | 13,26 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 8,674 i.u. | 4,424 i.u. |
| Witamina A | 434 µg RAE | 221 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,204 µg | 2,654 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 8,00 µg | 4,08 µg |
| Witamina E | 1,49 mg | 0,76 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,60 µg | 2,35 µg |
| Wapń | 52,0 mg | 26,5 mg |
| Żelazo | 0,77 mg | 0,39 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 13,26 mg |
| Fosfor | 59,0 mg | 30,1 mg |
| Potas | 409 mg | 209 mg |
| Sód | 146 mg | 74,5 mg |
| Cynk | 0,38 mg | 0,19 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,48 mg | 0,25 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,20 µg |
| Woda | 52,0 g | 26,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
