Mrożone frytki z batatów

Mrożone frytki z batatówMrożone frytki z batatów

Mrożone frytki z batatów – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone frytki z batatów w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,70 g białka,
  • 25,5 g węglowodanów,
  • 6,46 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Mrożone frytki z batatów ma w 100 g 11,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone frytki z batatów – jakie ma witaminy?

Mrożone frytki z batatów to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone frytki z batatów zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone frytki z batatów – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone frytki z batatów ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 244 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 214 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Mrożone frytki z batatów - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna209 kcal178 kcal
Białko1,70 g1,45 g
Węglowodany25,5 g21,7 g
Cukier6,46 g5,49 g
Błonnik3,40 g2,89 g
Tłuszcz11,10 g9,44 g
Tłuszcze nasycone0,93 g0,79 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,20 mg3,57 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A3,320 i.u.2,822 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń39,0 mg33,2 mg
Żelazo0,44 mg0,37 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas244 mg207 mg
Sód214 mg182 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda60,6 g51,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie