Mrożone gofry bezglutenowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone gofry bezglutenowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,72 g białka,
- 43,1 g węglowodanów,
- 1,73 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Mrożone gofry bezglutenowe ma w 100 g 8,84 g tłuszczów, w tym:
- 0,78 g tłuszczów nasyconych,
- 4,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone gofry bezglutenowe – jakie ma witaminy?
Mrożone gofry bezglutenowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,90 µg witaminy K.
Mrożone gofry bezglutenowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,80 mg witaminy B3,
- 15,50 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,68 µg witaminy B12.
Mrożone gofry bezglutenowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone gofry bezglutenowe ma w sobie:
- 40,0 mg wapnia,
- 0,63 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 359 mg fosforu,
- 124 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 505 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,78 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożone gofry bezglutenowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 45 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 263 kcal | 118 kcal |
| Białko | 2,72 g | 1,22 g |
| Węglowodany | 43,1 g | 19,37 g |
| Cukier | 1,73 g | 0,78 g |
| Błonnik | 1,40 g | 0,63 g |
| Tłuszcz | 8,84 g | 3,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,78 g | 0,35 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,46 g | 2,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,38 g | 1,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 3,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,80 mg | 0,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 3,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,50 mg | 6,98 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,68 µg | 1,21 µg |
| Witamina A | 3,00 i.u. | 1,35 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,45 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,45 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 44,0 µg | 19,80 µg |
| Witamina E | 0,96 mg | 0,43 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,90 µg | 3,11 µg |
| Wapń | 40,0 mg | 18,00 mg |
| Żelazo | 0,63 mg | 0,28 mg |
| Magnez | 31,0 mg | 13,95 mg |
| Fosfor | 359 mg | 162 mg |
| Potas | 124 mg | 55,8 mg |
| Sód | 505 mg | 227 mg |
| Cynk | 0,50 mg | 0,23 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,78 mg | 0,35 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,18 µg |
| Woda | 43,4 g | 19,52 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
