Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówceMrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 289 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,92 g białka,
  • 44,2 g węglowodanów,
  • 4,50 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce ma w 100 g 9,40 g tłuszczów, w tym:

  • 2,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce to produkt zawierający 0 mg witaminy C,429 µg RAE witaminy A, 0,63 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 10,80 µg witaminy K.

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,70 mg witaminy B2,
  • 6,73 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 1,11 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 2,44 µg witaminy B12.

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce ma w sobie:

  • 125 mg wapnia,
  • 6,53 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 410 mg fosforu,
  • 110 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 663 mg sodu, 0,58 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,24 mg manganu i 10,10 µg selenu.

Mrożone gofry maślane przygotowane w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 35 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna289 kcal101 kcal
Białko6,92 g2,42 g
Węglowodany44,2 g15,46 g
Cukier4,50 g1,58 g
Błonnik2,40 g0,84 g
Tłuszcz9,40 g3,29 g
Tłuszcze nasycone2,06 g0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone4,86 g1,70 g
Tłuszcze wielonienasycone1,62 g0,57 g
Cholesterol16,00 mg5,60 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów99,0 µg34,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,58 mg0,20 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,70 mg0,24 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,73 mg2,36 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,24 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna1,11 mg0,39 mg
Witamina B9 - kwas foliowy64,0 µg22,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,44 µg0,85 µg
Witamina A1,430 i.u.501 i.u.
Witamina A429 µg RAE150 µg RAE
Retinol429 µg150 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,63 mg0,22 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K10,80 µg3,78 µg
Wapń125 mg43,8 mg
Żelazo6,53 mg2,29 mg
Magnez20,0 mg7,00 mg
Fosfor410 mg144 mg
Potas110 mg38,5 mg
Sód663 mg232 mg
Cynk0,58 mg0,20 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,24 mg0,08 mg
Selen10,10 µg3,54 µg
Woda36,5 g12,77 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie