Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanegoMrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 135 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,87 g białka,
  • 18,28 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego ma w 100 g 6,66 g tłuszczów, w tym:

  • 2,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – jakie ma witaminy?

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 29,0 mg fosforu,
  • 248 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Mrożone hash brown (placki z ziemniaków) z dodatkiem sosu maślanego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 paczka, 180 g)
Wartość energetyczna135 kcal230 kcal
Białko1,87 g3,18 g
Węglowodany18,28 g31,1 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,90 g4,93 g
Tłuszcz6,66 g11,32 g
Tłuszcze nasycone2,56 g4,35 g
Tłuszcze jednonienasycone2,39 g4,06 g
Tłuszcze wielonienasycone1,37 g2,34 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C5,70 mg9,69 mg
Równoważnik folianów12,00 µg20,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,13 mg1,93 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,36 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg20,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A84,0 i.u.143 i.u.
Witamina A19,00 µg RAE32,3 µg RAE
Retinol18,00 µg30,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń25,0 mg42,5 mg
Żelazo0,75 mg1,28 mg
Magnez11,00 mg18,70 mg
Fosfor29,0 mg49,3 mg
Potas248 mg422 mg
Sód77,0 mg131 mg
Cynk0,25 mg0,43 mg
Miedź0,08 mg0,13 mg
Mangan0,19 mg0,32 mg
Selen0,30 µg0,51 µg
Woda72,5 g123 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka