Mrożone jagody bez dodatku cukru
Mrożone jagody bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone jagody bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 51,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,42 g białka,
- 12,17 g węglowodanów,
- 8,45 g cukrów,
- 2,70 g błonnika.
Mrożone jagody bez dodatku cukru ma w 100 g 0,64 g tłuszczów, w tym:
- 0,05 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone jagody bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?
Mrożone jagody bez dodatku cukru to produkt zawierający 2,50 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 16,40 µg witaminy K.
Mrożone jagody bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,52 mg witaminy B3,
- 5,10 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone jagody bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone jagody bez dodatku cukru ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,18 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 11,00 mg fosforu,
- 54,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,10 µg selenu.
Mrożone jagody bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 155 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 51,0 kcal | 79,1 kcal |
| Białko | 0,42 g | 0,65 g |
| Węglowodany | 12,17 g | 18,86 g |
| Cukier | 8,45 g | 13,10 g |
| Błonnik | 2,70 g | 4,19 g |
| Tłuszcz | 0,64 g | 0,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,05 g | 0,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,28 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,50 mg | 3,88 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 10,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,52 mg | 0,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 10,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,10 mg | 7,91 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 46,0 i.u. | 71,3 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 3,10 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 28,0 µg | 43,4 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 68,0 µg | 105 µg |
| Witamina E | 0,48 mg | 0,74 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 16,40 µg | 25,4 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 12,40 mg |
| Żelazo | 0,18 mg | 0,28 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 7,75 mg |
| Fosfor | 11,00 mg | 17,05 mg |
| Potas | 54,0 mg | 83,7 mg |
| Sód | 1,00 mg | 1,55 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,23 mg |
| Selen | 0,10 µg | 0,16 µg |
| Woda | 86,6 g | 134 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
