Mrożone jagody z dodatkiem cukru

Mrożone jagody z dodatkiem cukruMrożone jagody z dodatkiem cukru
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone jagody z dodatkiem cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone jagody z dodatkiem cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,40 g białka,
  • 22,0 g węglowodanów,
  • 19,72 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Mrożone jagody z dodatkiem cukru ma w 100 g 0,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone jagody z dodatkiem cukru – jakie ma witaminy?

Mrożone jagody z dodatkiem cukru to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,52 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 17,70 µg witaminy K.

Mrożone jagody z dodatkiem cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,25 mg witaminy B3,
  • 5,50 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone jagody z dodatkiem cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone jagody z dodatkiem cukru ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 2,00 mg magnezu,
  • 7,00 mg fosforu,
  • 60,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Mrożone jagody z dodatkiem cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 230 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna85,0 kcal196 kcal
Białko0,40 g0,92 g
Węglowodany22,0 g50,5 g
Cukier19,72 g45,4 g
Błonnik2,20 g5,06 g
Tłuszcz0,13 g0,30 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,02 g0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,06 g0,13 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,00 mg2,30 mg
Równoważnik folianów7,00 µg16,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,25 mg0,58 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,13 mg0,29 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg16,10 µg
Witamina B4 - cholina5,50 mg12,65 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A49,0 i.u.113 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE4,60 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten30,0 µg69,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna73,0 µg168 µg
Witamina E0,52 mg1,20 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K17,70 µg40,7 µg
Wapń6,00 mg13,80 mg
Żelazo0,39 mg0,90 mg
Magnez2,00 mg4,60 mg
Fosfor7,00 mg16,10 mg
Potas60,0 mg138 mg
Sód1,00 mg2,30 mg
Cynk0,06 mg0,14 mg
Miedź0,04 mg0,09 mg
Mangan0,26 mg0,60 mg
Selen0,20 µg0,46 µg
Woda77,4 g178 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie