Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowaneMrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,97 g białka,
  • 0,83 g węglowodanów,
  • 0,07 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane ma w 100 g 10,07 g tłuszczów, w tym:

  • 3,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 387 mg cholesterolu.

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane – jakie ma witaminy?

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C,149 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E,61,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,44 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 297 mg witaminy B4,
  • 1,26 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 69,0 µg witaminy B9,
  • 1,21 µg witaminy B12.

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 1,71 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 128 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,663 mg sodu, 1,30 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 30,4 µg selenu.

Mrożone jajko z dodatkiem soli, pasteryzowane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna138 kcal38,6 kcal
Białko10,97 g3,07 g
Węglowodany0,83 g0,23 g
Cukier0,07 g0,02 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,07 g2,82 g
Tłuszcze nasycone3,18 g0,89 g
Tłuszcze jednonienasycone4,00 g1,12 g
Tłuszcze wielonienasycone1,63 g0,46 g
Cholesterol387 mg108 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów69,0 µg19,32 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,44 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,26 mg0,35 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy69,0 µg19,32 µg
Witamina B4 - cholina297 mg83,2 mg
Witamina B12 - kobalamina1,21 µg0,34 µg
Witamina A497 i.u.139 i.u.
Witamina A149 µg RAE41,7 µg RAE
Retinol149 µg41,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna9,00 µg2,52 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna417 µg117 µg
Witamina E0,80 mg0,22 mg
Witamina D1,50 µg0,42 µg
Witamina D61,0 i.u.17,08 i.u.
Witamina K0,30 µg0,08 µg
Wapń55,0 mg15,40 mg
Żelazo1,71 mg0,48 mg
Magnez9,00 mg2,52 mg
Fosfor186 mg52,1 mg
Potas128 mg35,8 mg
Sód3,663 mg1,026 mg
Cynk1,30 mg0,36 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,03 mg0,01 mg
Selen30,4 µg8,51 µg
Woda67,8 g18,99 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka