Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 64,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,18 g białka,
- 15,67 g węglowodanów,
- 10,67 g cukrów,
- 5,00 g błonnika.
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru ma w 100 g 0,43 g tłuszczów, w tym:
- 0,02 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru – jakie ma witaminy?
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 1,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 19,80 µg witaminy K.
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 1,21 mg witaminy B3,
- 8,50 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 34,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru ma w sobie:
- 29,0 mg wapnia,
- 0,80 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 30,0 mg fosforu,
- 140 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,12 mg miedzi, 1,22 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożone jeżyny z dodatkiem cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 151 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 64,0 kcal | 96,6 kcal |
| Białko | 1,18 g | 1,78 g |
| Węglowodany | 15,67 g | 23,7 g |
| Cukier | 10,67 g | 16,11 g |
| Błonnik | 5,00 g | 7,55 g |
| Tłuszcz | 0,43 g | 0,65 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,02 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,25 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,10 mg | 4,68 mg |
| Równoważnik folianów | 34,0 µg | 51,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,21 mg | 1,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,23 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 34,0 µg | 51,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,50 mg | 12,84 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 114 i.u. | 172 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 9,06 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 68,0 µg | 103 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 118 µg | 178 µg |
| Witamina E | 1,17 mg | 1,77 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 19,80 µg | 29,9 µg |
| Wapń | 29,0 mg | 43,8 mg |
| Żelazo | 0,80 mg | 1,21 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 33,2 mg |
| Fosfor | 30,0 mg | 45,3 mg |
| Potas | 140 mg | 211 mg |
| Sód | 1,00 mg | 1,51 mg |
| Cynk | 0,25 mg | 0,38 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 1,22 mg | 1,85 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,60 µg |
| Woda | 82,2 g | 124 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
