Mrożone kruche ciasto (upieczone)

Mrożone kruche ciasto (upieczone)Mrożone kruche ciasto (upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone kruche ciasto (upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone kruche ciasto (upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 506 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,41 g białka,
  • 58,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Mrożone kruche ciasto (upieczone) ma w 100 g 28,7 g tłuszczów, w tym:

  • 11,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone kruche ciasto (upieczone) – jakie ma witaminy?

Mrożone kruche ciasto (upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Mrożone kruche ciasto (upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone kruche ciasto (upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone kruche ciasto (upieczone) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,15 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 52,0 mg fosforu,
  • 83,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 472 mg sodu, 0,22 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 4,50 µg selenu.

Mrożone kruche ciasto (upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 198 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna506 kcal1,002 kcal
Białko3,41 g6,75 g
Węglowodany58,5 g116 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,40 g2,77 g
Tłuszcz28,7 g56,8 g
Tłuszcze nasycone11,09 g22,0 g
Tłuszcze jednonienasycone11,82 g23,4 g
Tłuszcze wielonienasycone3,76 g7,44 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów47,0 µg93,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,14 mg0,28 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,29 mg2,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,30 mg0,58 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy32,0 µg63,4 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,05 mg0,10 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,40 µg0,79 µg
Wapń12,00 mg23,8 mg
Żelazo1,15 mg2,28 mg
Magnez9,00 mg17,82 mg
Fosfor52,0 mg103 mg
Potas83,0 mg164 mg
Sód472 mg935 mg
Cynk0,22 mg0,44 mg
Miedź0,05 mg0,10 mg
Mangan0,21 mg0,41 mg
Selen4,50 µg8,91 µg
Woda7,96 g15,76 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie