Mrożone łódki ziemniaczane

Mrożone łódki ziemniaczaneMrożone łódki ziemniaczane
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mrożone łódki ziemniaczane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone łódki ziemniaczane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 123 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,70 g białka,
  • 25,5 g węglowodanów,
  • 0,30 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Mrożone łódki ziemniaczane ma w 100 g 2,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,55 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone łódki ziemniaczane – jakie ma witaminy?

Mrożone łódki ziemniaczane to produkt zawierający 11,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone łódki ziemniaczane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone łódki ziemniaczane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone łódki ziemniaczane ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 87,0 mg fosforu,
  • 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,37 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Mrożone łódki ziemniaczane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 623 g (1 paczka, 600g)
Wartość energetyczna123 kcal766 kcal
Białko2,70 g16,82 g
Węglowodany25,5 g159 g
Cukier0,30 g1,87 g
Błonnik2,00 g12,46 g
Tłuszcz2,20 g13,71 g
Tłuszcze nasycone0,55 g3,43 g
Tłuszcze jednonienasycone1,45 g9,04 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,64 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C11,20 mg69,8 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,62 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,25 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,54 mg9,59 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,35 mg2,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg93,5 mg
Żelazo0,70 mg4,36 mg
Magnez19,00 mg118 mg
Fosfor87,0 mg542 mg
Potas394 mg2,455 mg
Sód49,0 mg305 mg
Cynk0,37 mg2,31 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda68,3 g426 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie