Mrożone maliny bez dodatku cukru
Mrożone maliny bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone maliny bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 52,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,20 g białka,
- 11,94 g węglowodanów,
- 4,42 g cukrów,
- 6,50 g błonnika.
Mrożone maliny bez dodatku cukru ma w 100 g 0,65 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone maliny bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?
Mrożone maliny bez dodatku cukru to produkt zawierający 26,2 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.
Mrożone maliny bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,60 mg witaminy B3,
- 12,30 mg witaminy B4,
- 0,33 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 21,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone maliny bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone maliny bez dodatku cukru ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 0,69 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 29,0 mg fosforu,
- 151 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,67 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Mrożone maliny bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 52,0 kcal | 72,8 kcal |
| Białko | 1,20 g | 1,68 g |
| Węglowodany | 11,94 g | 16,72 g |
| Cukier | 4,42 g | 6,19 g |
| Błonnik | 6,50 g | 9,10 g |
| Tłuszcz | 0,65 g | 0,91 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 26,2 mg | 36,7 mg |
| Równoważnik folianów | 21,0 µg | 29,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,60 mg | 0,84 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,33 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 21,0 µg | 29,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,30 mg | 17,22 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 33,0 i.u. | 46,2 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,80 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 16,00 µg | 22,4 µg |
| Beta karoten | 12,00 µg | 16,80 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 136 µg | 190 µg |
| Witamina E | 0,87 mg | 1,22 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,80 µg | 10,92 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 35,0 mg |
| Żelazo | 0,69 mg | 0,97 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 30,8 mg |
| Fosfor | 29,0 mg | 40,6 mg |
| Potas | 151 mg | 211 mg |
| Sód | 1,00 mg | 1,40 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 0,59 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,67 mg | 0,94 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,28 µg |
| Woda | 85,8 g | 120 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.