Mrożone maliny z dodatkiem cukru
Mrożone maliny z dodatkiem cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone maliny z dodatkiem cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,70 g białka,
- 26,2 g węglowodanów,
- 21,8 g cukrów,
- 4,40 g błonnika.
Mrożone maliny z dodatkiem cukru ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone maliny z dodatkiem cukru – jakie ma witaminy?
Mrożone maliny z dodatkiem cukru to produkt zawierający 16,50 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,50 µg witaminy K.
Mrożone maliny z dodatkiem cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,23 mg witaminy B3,
- 10,20 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone maliny z dodatkiem cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone maliny z dodatkiem cukru ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,65 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 17,00 mg fosforu,
- 114 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,18 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,65 mg manganu i 0,30 µg selenu.
Mrożone maliny z dodatkiem cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 250 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 103 kcal | 258 kcal |
| Białko | 0,70 g | 1,75 g |
| Węglowodany | 26,2 g | 65,4 g |
| Cukier | 21,8 g | 54,4 g |
| Błonnik | 4,40 g | 11,00 g |
| Tłuszcz | 0,16 g | 0,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,09 g | 0,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 16,50 mg | 41,3 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 65,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,23 mg | 0,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,38 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 65,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 10,20 mg | 25,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 60,0 i.u. | 150 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 7,50 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 29,0 µg | 72,5 µg |
| Beta karoten | 21,0 µg | 52,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 113 µg | 283 µg |
| Witamina E | 0,72 mg | 1,80 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,50 µg | 16,25 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 37,5 mg |
| Żelazo | 0,65 mg | 1,63 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 32,5 mg |
| Fosfor | 17,00 mg | 42,5 mg |
| Potas | 114 mg | 285 mg |
| Sód | 1,00 mg | 2,50 mg |
| Cynk | 0,18 mg | 0,45 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,26 mg |
| Mangan | 0,65 mg | 1,63 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,75 µg |
| Woda | 72,8 g | 182 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
