Mrożone naleśniki bezglutenowe

Mrożone naleśniki bezglutenoweMrożone naleśniki bezglutenowe

Mrożone naleśniki bezglutenowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone naleśniki bezglutenowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,31 g białka,
  • 40,3 g węglowodanów,
  • 4,06 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Mrożone naleśniki bezglutenowe ma w 100 g 4,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,48 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

Mrożone naleśniki bezglutenowe – jakie ma witaminy?

Mrożone naleśniki bezglutenowe to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,30 µg witaminy K.

Mrożone naleśniki bezglutenowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,55 mg witaminy B3,
  • 14,70 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,83 µg witaminy B12.

Mrożone naleśniki bezglutenowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone naleśniki bezglutenowe ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 0,70 mg żelaza,
  • 34,0 mg magnezu,
  • 306 mg fosforu,
  • 127 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 331 mg sodu, 0,55 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,93 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Mrożone naleśniki bezglutenowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 48 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna215 kcal103 kcal
Białko3,31 g1,59 g
Węglowodany40,3 g19,35 g
Cukier4,06 g1,95 g
Błonnik1,50 g0,72 g
Tłuszcz4,55 g2,18 g
Tłuszcze nasycone0,48 g0,23 g
Tłuszcze jednonienasycone2,38 g1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone1,24 g0,60 g
Cholesterol12,00 mg5,76 mg
Witamina C0,30 mg0,14 mg
Równoważnik folianów9,00 µg4,32 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,55 mg0,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg4,32 µg
Witamina B4 - cholina14,70 mg7,06 mg
Witamina B12 - kobalamina2,83 µg1,36 µg
Witamina A1,00 i.u.0,48 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,48 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna39,0 µg18,72 µg
Witamina E0,42 mg0,20 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K4,30 µg2,06 µg
Wapń39,0 mg18,72 mg
Żelazo0,70 mg0,34 mg
Magnez34,0 mg16,32 mg
Fosfor306 mg147 mg
Potas127 mg61,0 mg
Sód331 mg159 mg
Cynk0,55 mg0,26 mg
Miedź0,11 mg0,05 mg
Mangan0,93 mg0,44 mg
Selen0,40 µg0,19 µg
Woda50,2 g24,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie