Mrożone naleśniki bezglutenowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone naleśniki bezglutenowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,31 g białka,
- 40,3 g węglowodanów,
- 4,06 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Mrożone naleśniki bezglutenowe ma w 100 g 4,55 g tłuszczów, w tym:
- 0,48 g tłuszczów nasyconych,
- 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Mrożone naleśniki bezglutenowe – jakie ma witaminy?
Mrożone naleśniki bezglutenowe to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,30 µg witaminy K.
Mrożone naleśniki bezglutenowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 1,55 mg witaminy B3,
- 14,70 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 2,83 µg witaminy B12.
Mrożone naleśniki bezglutenowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone naleśniki bezglutenowe ma w sobie:
- 39,0 mg wapnia,
- 0,70 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 306 mg fosforu,
- 127 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 331 mg sodu, 0,55 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,93 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Mrożone naleśniki bezglutenowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 48 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 215 kcal | 103 kcal |
| Białko | 3,31 g | 1,59 g |
| Węglowodany | 40,3 g | 19,35 g |
| Cukier | 4,06 g | 1,95 g |
| Błonnik | 1,50 g | 0,72 g |
| Tłuszcz | 4,55 g | 2,18 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,48 g | 0,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,38 g | 1,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,24 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 12,00 mg | 5,76 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 4,32 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,55 mg | 0,74 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 4,32 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,70 mg | 7,06 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,83 µg | 1,36 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,48 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 1,00 µg | 0,48 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 39,0 µg | 18,72 µg |
| Witamina E | 0,42 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,30 µg | 2,06 µg |
| Wapń | 39,0 mg | 18,72 mg |
| Żelazo | 0,70 mg | 0,34 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 16,32 mg |
| Fosfor | 306 mg | 147 mg |
| Potas | 127 mg | 61,0 mg |
| Sód | 331 mg | 159 mg |
| Cynk | 0,55 mg | 0,26 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,93 mg | 0,44 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,19 µg |
| Woda | 50,2 g | 24,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
