Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepłoMrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,69 g białka,
  • 13,96 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło ma w 100 g 11,72 g tłuszczów, w tym:

  • 1,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło – jakie ma witaminy?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,53 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,07 µg witaminy B12.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,24 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 165 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 173 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0 µg selenu.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna212 kcal60,1 kcal
Białko12,69 g3,60 g
Węglowodany13,96 g3,96 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz11,72 g3,32 g
Tłuszcze nasycone1,57 g0,45 g
Tłuszcze jednonienasycone4,63 g1,31 g
Tłuszcze wielonienasycone3,03 g0,86 g
Cholesterol26,0 mg7,37 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg3,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,53 mg1,28 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg2,55 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,07 µg0,59 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg2,27 mg
Żelazo1,24 mg0,35 mg
Magnez20,0 mg5,67 mg
Fosfor176 mg49,9 mg
Potas165 mg46,8 mg
Sód173 mg49,0 mg
Cynk0,52 mg0,15 mg
Miedź0,08 mg0,02 mg
Mangan0,12 mg0,03 mg
Selen0 µg0 µg
Woda60,4 g17,12 g

" id="5bffb40d7e8afb467a8b52df" name="Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na ciepło"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie