Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimnoMrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,97 g białka,
  • 11,85 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno ma w 100 g 10,43 g tłuszczów, w tym:

  • 1,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno – jakie ma witaminy?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 5,95 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,18 µg witaminy B12.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 173 mg fosforu,
  • 161 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 167 mg sodu, 0,46 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0 µg selenu.

Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna189 kcal53,6 kcal
Białko11,97 g3,39 g
Węglowodany11,85 g3,36 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,43 g2,96 g
Tłuszcze nasycone1,50 g0,42 g
Tłuszcze jednonienasycone4,33 g1,23 g
Tłuszcze wielonienasycone2,86 g0,81 g
Cholesterol27,0 mg7,66 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg3,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,95 mg1,69 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg2,55 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,18 µg0,62 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg2,55 mg
Żelazo1,46 mg0,41 mg
Magnez20,0 mg5,67 mg
Fosfor173 mg49,0 mg
Potas161 mg45,6 mg
Sód167 mg47,3 mg
Cynk0,46 mg0,13 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,11 mg0,03 mg
Selen0 µg0 µg
Woda64,6 g18,31 g

" id="5bffb40d7e8afb467a8b52e0" name="Mrożone nuggetsy z łososia w panierce, na zimno"]

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie