Mrożone pizzerinki – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone pizzerinki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 328 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,73 g białka,
- 50,7 g węglowodanów,
- 3,74 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Mrożone pizzerinki ma w 100 g 9,98 g tłuszczów, w tym:
- 2,49 g tłuszczów nasyconych,
- 3,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Mrożone pizzerinki – jakie ma witaminy?
Mrożone pizzerinki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,67,0 µg RAE witaminy A, 1,59 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 4,60 µg witaminy K.
Mrożone pizzerinki zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 2,08 mg witaminy B3,
- 13,50 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 46,0 µg witaminy B9,
- 0,26 µg witaminy B12.
Mrożone pizzerinki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone pizzerinki ma w sobie:
- 125 mg wapnia,
- 1,80 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 137 mg fosforu,
- 301 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 599 mg sodu, 0,73 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 12,10 µg selenu.
Mrożone pizzerinki - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 80 g (1 porcja, 6 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 328 kcal | 262 kcal |
| Białko | 8,73 g | 6,98 g |
| Węglowodany | 50,7 g | 40,6 g |
| Cukier | 3,74 g | 2,99 g |
| Błonnik | 1,20 g | 0,96 g |
| Tłuszcz | 9,98 g | 7,98 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,49 g | 2,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,85 g | 3,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,85 g | 2,28 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 4,80 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 71,0 µg | 56,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,16 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,08 mg | 1,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 46,0 µg | 36,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,50 mg | 10,80 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,26 µg | 0,21 µg |
| Witamina A | 519 i.u. | 415 i.u. |
| Witamina A | 67,0 µg RAE | 53,6 µg RAE |
| Retinol | 50,0 µg | 40,0 µg |
| Alpha karoten | 7,00 µg | 5,60 µg |
| Beta karoten | 209 µg | 167 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 6,530 µg | 5,224 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 4,00 µg | 3,20 µg |
| Witamina E | 1,59 mg | 1,27 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,80 i.u. |
| Witamina K | 4,60 µg | 3,68 µg |
| Wapń | 125 mg | 100 mg |
| Żelazo | 1,80 mg | 1,44 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 16,00 mg |
| Fosfor | 137 mg | 110 mg |
| Potas | 301 mg | 241 mg |
| Sód | 599 mg | 479 mg |
| Cynk | 0,73 mg | 0,58 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 12,10 µg | 9,68 µg |
| Woda | 27,9 g | 22,3 g |
" id="5bffb5317e8afb467a8b5b60" name="Mrożone pizzerinki"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
