Mrożone pulpety po włosku

Mrożone pulpety po włoskuMrożone pulpety po włosku
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Mrożone pulpety po włosku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone pulpety po włosku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,40 g białka,
  • 8,06 g węglowodanów,
  • 3,47 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Mrożone pulpety po włosku ma w 100 g 22,2 g tłuszczów, w tym:

  • 7,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Mrożone pulpety po włosku – jakie ma witaminy?

Mrożone pulpety po włosku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 8,20 µg witaminy K.

Mrożone pulpety po włosku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,14 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,11 mg witaminy B3,
  • 45,2 mg witaminy B4,
  • 0,92 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 1,00 µg witaminy B12.

Mrożone pulpety po włosku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone pulpety po włosku ma w sobie:

  • 80,0 mg wapnia,
  • 1,77 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 239 mg fosforu,
  • 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 666 mg sodu, 1,66 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 15,30 µg selenu.

Mrożone pulpety po włosku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna286 kcal243 kcal
Białko14,40 g12,24 g
Węglowodany8,06 g6,85 g
Cukier3,47 g2,95 g
Błonnik2,30 g1,96 g
Tłuszcz22,2 g18,88 g
Tłuszcze nasycone7,63 g6,48 g
Tłuszcze jednonienasycone9,19 g7,81 g
Tłuszcze wielonienasycone3,35 g2,84 g
Cholesterol66,0 mg56,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów36,0 µg30,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,14 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,11 mg2,64 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,92 mg0,79 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,17 mg
Witamina B9 - kwas foliowy36,0 µg30,6 µg
Witamina B4 - cholina45,2 mg38,4 mg
Witamina B12 - kobalamina1,00 µg0,85 µg
Witamina A73,0 i.u.62,1 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE18,70 µg RAE
Retinol22,0 µg18,70 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,42 mg0,36 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D2,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K8,20 µg6,97 µg
Wapń80,0 mg68,0 mg
Żelazo1,77 mg1,51 mg
Magnez31,0 mg26,4 mg
Fosfor239 mg203 mg
Potas296 mg252 mg
Sód666 mg566 mg
Cynk1,66 mg1,41 mg
Miedź0,12 mg0,11 mg
Mangan0,28 mg0,24 mg
Selen15,30 µg13,01 µg
Woda53,7 g45,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie