Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,52 g białka,
- 17,31 g węglowodanów,
- 4,09 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym ma w 100 g 2,61 g tłuszczów, w tym:
- 1,19 g tłuszczów nasyconych,
- 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – jakie ma witaminy?
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym to produkt zawierający 2,80 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 16,10 µg witaminy K.
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 1,27 mg witaminy B3,
- 19,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 0,14 µg witaminy B12.
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym ma w sobie:
- 79,0 mg wapnia,
- 0,93 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 78,0 mg fosforu,
- 233 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 280 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 12,10 µg selenu.
Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 159 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 111 kcal | 176 kcal |
| Białko | 4,52 g | 7,19 g |
| Węglowodany | 17,31 g | 27,5 g |
| Cukier | 4,09 g | 6,50 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,23 g |
| Tłuszcz | 2,61 g | 4,15 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,19 g | 1,89 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,69 g | 1,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,67 g |
| Cholesterol | 11,00 mg | 17,49 mg |
| Witamina C | 2,80 mg | 4,45 mg |
| Równoważnik folianów | 70,0 µg | 111 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,27 mg | 2,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 47,0 µg | 74,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 19,60 mg | 31,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,14 µg | 0,22 µg |
| Witamina A | 482 i.u. | 766 i.u. |
| Witamina A | 35,0 µg RAE | 55,7 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 22,3 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 262 µg | 417 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 2,966 µg | 4,716 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 293 µg | 466 µg |
| Witamina E | 0,98 mg | 1,56 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,16 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 4,77 i.u. |
| Witamina K | 16,10 µg | 25,6 µg |
| Wapń | 79,0 mg | 126 mg |
| Żelazo | 0,93 mg | 1,48 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 31,8 mg |
| Fosfor | 78,0 mg | 124 mg |
| Potas | 233 mg | 370 mg |
| Sód | 280 mg | 445 mg |
| Cynk | 0,43 mg | 0,68 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,29 mg |
| Selen | 12,10 µg | 19,24 µg |
| Woda | 74,3 g | 118 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.