Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowymMrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 111 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,52 g białka,
  • 17,31 g węglowodanów,
  • 4,09 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym ma w 100 g 2,61 g tłuszczów, w tym:

  • 1,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – jakie ma witaminy?

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym to produkt zawierający 2,80 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 16,10 µg witaminy K.

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 1,27 mg witaminy B3,
  • 19,60 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 47,0 µg witaminy B9,
  • 0,14 µg witaminy B12.

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym ma w sobie:

  • 79,0 mg wapnia,
  • 0,93 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 78,0 mg fosforu,
  • 233 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 280 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 12,10 µg selenu.

Mrożone ravioli z serem i sosem pomidorowym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 159 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna111 kcal176 kcal
Białko4,52 g7,19 g
Węglowodany17,31 g27,5 g
Cukier4,09 g6,50 g
Błonnik1,40 g2,23 g
Tłuszcz2,61 g4,15 g
Tłuszcze nasycone1,19 g1,89 g
Tłuszcze jednonienasycone0,69 g1,10 g
Tłuszcze wielonienasycone0,42 g0,67 g
Cholesterol11,00 mg17,49 mg
Witamina C2,80 mg4,45 mg
Równoważnik folianów70,0 µg111 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,19 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,18 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,27 mg2,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,17 mg
Witamina B9 - kwas foliowy47,0 µg74,7 µg
Witamina B4 - cholina19,60 mg31,2 mg
Witamina B12 - kobalamina0,14 µg0,22 µg
Witamina A482 i.u.766 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE55,7 µg RAE
Retinol14,00 µg22,3 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten262 µg417 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen2,966 µg4,716 µg
Luteina+Zeaksantyna293 µg466 µg
Witamina E0,98 mg1,56 mg
Witamina D0,10 µg0,16 µg
Witamina D3,00 i.u.4,77 i.u.
Witamina K16,10 µg25,6 µg
Wapń79,0 mg126 mg
Żelazo0,93 mg1,48 mg
Magnez20,0 mg31,8 mg
Fosfor78,0 mg124 mg
Potas233 mg370 mg
Sód280 mg445 mg
Cynk0,43 mg0,68 mg
Miedź0,08 mg0,13 mg
Mangan0,18 mg0,29 mg
Selen12,10 µg19,24 µg
Woda74,3 g118 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka