Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło)

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło)Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło)

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,95 g białka,
  • 31,8 g węglowodanów,
  • 5,96 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) ma w 100 g 6,97 g tłuszczów, w tym:

  • 1,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – jakie ma witaminy?

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) to produkt zawierający 6,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,75 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 39,4 µg witaminy K.

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 2,52 mg witaminy B3,
  • 14,70 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 71,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) ma w sobie:

  • 50,0 mg wapnia,
  • 1,95 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 72,0 mg fosforu,
  • 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 490 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 11,10 µg selenu.

Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 68 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna214 kcal146 kcal
Białko5,95 g4,05 g
Węglowodany31,8 g21,6 g
Cukier5,96 g4,05 g
Błonnik2,40 g1,63 g
Tłuszcz6,97 g4,74 g
Tłuszcze nasycone1,14 g0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone1,81 g1,23 g
Tłuszcze wielonienasycone3,41 g2,32 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C6,70 mg4,56 mg
Równoważnik folianów75,0 µg51,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,19 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,52 mg1,71 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,22 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy71,0 µg48,3 µg
Witamina B4 - cholina14,70 mg10,00 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A972 i.u.661 i.u.
Witamina A49,0 µg RAE33,3 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten179 µg122 µg
Beta karoten494 µg336 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen10,00 µg6,80 µg
Luteina+Zeaksantyna149 µg101 µg
Witamina E0,75 mg0,51 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K39,4 µg26,8 µg
Wapń50,0 mg34,0 mg
Żelazo1,95 mg1,33 mg
Magnez23,0 mg15,64 mg
Fosfor72,0 mg49,0 mg
Potas222 mg151 mg
Sód490 mg333 mg
Cynk0,45 mg0,31 mg
Miedź0,10 mg0,07 mg
Mangan0,42 mg0,29 mg
Selen11,10 µg7,55 µg
Woda53,4 g36,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka