Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 214 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,95 g białka,
- 31,8 g węglowodanów,
- 5,96 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) ma w 100 g 6,97 g tłuszczów, w tym:
- 1,14 g tłuszczów nasyconych,
- 1,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – jakie ma witaminy?
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) to produkt zawierający 6,70 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0,75 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 39,4 µg witaminy K.
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,28 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 2,52 mg witaminy B3,
- 14,70 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 71,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) ma w sobie:
- 50,0 mg wapnia,
- 1,95 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 72,0 mg fosforu,
- 222 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 490 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 11,10 µg selenu.
Mrożone sajgonki wegetariańskie (na ciepło) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 68 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 214 kcal | 146 kcal |
| Białko | 5,95 g | 4,05 g |
| Węglowodany | 31,8 g | 21,6 g |
| Cukier | 5,96 g | 4,05 g |
| Błonnik | 2,40 g | 1,63 g |
| Tłuszcz | 6,97 g | 4,74 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,14 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,81 g | 1,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,41 g | 2,32 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,70 mg | 4,56 mg |
| Równoważnik folianów | 75,0 µg | 51,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,28 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,52 mg | 1,71 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 71,0 µg | 48,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,70 mg | 10,00 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 972 i.u. | 661 i.u. |
| Witamina A | 49,0 µg RAE | 33,3 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 179 µg | 122 µg |
| Beta karoten | 494 µg | 336 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 10,00 µg | 6,80 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 149 µg | 101 µg |
| Witamina E | 0,75 mg | 0,51 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 39,4 µg | 26,8 µg |
| Wapń | 50,0 mg | 34,0 mg |
| Żelazo | 1,95 mg | 1,33 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 15,64 mg |
| Fosfor | 72,0 mg | 49,0 mg |
| Potas | 222 mg | 151 mg |
| Sód | 490 mg | 333 mg |
| Cynk | 0,45 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,42 mg | 0,29 mg |
| Selen | 11,10 µg | 7,55 µg |
| Woda | 53,4 g | 36,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
