Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło)

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło)Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło)

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,94 g białka,
  • 29,5 g węglowodanów,
  • 5,32 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) ma w 100 g 7,17 g tłuszczów, w tym:

  • 1,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – jakie ma witaminy?

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) to produkt zawierający 29,3 mg witaminy C,390 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 22,6 µg witaminy K.

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 2,25 mg witaminy B3,
  • 40,4 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 80,0 µg witaminy B9,
  • 0,15 µg witaminy B12.

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) ma w sobie:

  • 34,0 mg wapnia,
  • 1,55 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 91,0 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 407 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 22,8 µg selenu.

Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna222 kcal189 kcal
Białko9,94 g8,45 g
Węglowodany29,5 g25,1 g
Cukier5,32 g4,52 g
Błonnik2,10 g1,79 g
Tłuszcz7,17 g6,10 g
Tłuszcze nasycone1,59 g1,35 g
Tłuszcze jednonienasycone2,35 g2,00 g
Tłuszcze wielonienasycone2,46 g2,09 g
Cholesterol14,00 mg11,90 mg
Witamina C29,3 mg24,9 mg
Równoważnik folianów103 µg87,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,24 mg0,20 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,25 mg1,91 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy80,0 µg68,0 µg
Witamina B4 - cholina40,4 mg34,3 mg
Witamina B12 - kobalamina0,15 µg0,13 µg
Witamina A7,804 i.u.6,633 i.u.
Witamina A390 µg RAE332 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten1,674 µg1,423 µg
Beta karoten3,845 µg3,268 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna454 µg386 µg
Witamina E0,27 mg0,23 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D4,00 i.u.3,40 i.u.
Witamina K22,6 µg19,21 µg
Wapń34,0 mg28,9 mg
Żelazo1,55 mg1,32 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor91,0 mg77,4 mg
Potas212 mg180 mg
Sód407 mg346 mg
Cynk0,90 mg0,77 mg
Miedź0,09 mg0,08 mg
Mangan0,33 mg0,28 mg
Selen22,8 µg19,38 µg
Woda51,3 g43,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka