Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,94 g białka,
- 29,5 g węglowodanów,
- 5,32 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) ma w 100 g 7,17 g tłuszczów, w tym:
- 1,59 g tłuszczów nasyconych,
- 2,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – jakie ma witaminy?
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) to produkt zawierający 29,3 mg witaminy C,390 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 22,6 µg witaminy K.
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 2,25 mg witaminy B3,
- 40,4 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 80,0 µg witaminy B9,
- 0,15 µg witaminy B12.
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) ma w sobie:
- 34,0 mg wapnia,
- 1,55 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 91,0 mg fosforu,
- 212 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 407 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 22,8 µg selenu.
Mrożone sajgonki z wieprzowiną (na ciepło) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 222 kcal | 189 kcal |
| Białko | 9,94 g | 8,45 g |
| Węglowodany | 29,5 g | 25,1 g |
| Cukier | 5,32 g | 4,52 g |
| Błonnik | 2,10 g | 1,79 g |
| Tłuszcz | 7,17 g | 6,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,59 g | 1,35 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,35 g | 2,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,46 g | 2,09 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Witamina C | 29,3 mg | 24,9 mg |
| Równoważnik folianów | 103 µg | 87,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,25 mg | 1,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 80,0 µg | 68,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 40,4 mg | 34,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,15 µg | 0,13 µg |
| Witamina A | 7,804 i.u. | 6,633 i.u. |
| Witamina A | 390 µg RAE | 332 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,674 µg | 1,423 µg |
| Beta karoten | 3,845 µg | 3,268 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 454 µg | 386 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 22,6 µg | 19,21 µg |
| Wapń | 34,0 mg | 28,9 mg |
| Żelazo | 1,55 mg | 1,32 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 91,0 mg | 77,4 mg |
| Potas | 212 mg | 180 mg |
| Sód | 407 mg | 346 mg |
| Cynk | 0,90 mg | 0,77 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,28 mg |
| Selen | 22,8 µg | 19,38 µg |
| Woda | 51,3 g | 43,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
