Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapniaMrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 470 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 52,4 g białka,
  • 8,30 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w 100 g 30,3 g tłuszczów, w tym:

  • 4,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 17,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma witaminy?

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,49 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 1,19 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,42 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 92,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia ma w sobie:

  • 2,134 mg wapnia,
  • 9,73 mg żelaza,
  • 181 mg magnezu,
  • 483 mg fosforu,
  • 20,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 4,90 mg cynku,1,18 mg miedzi, 3,69 mg manganu i 54,3 µg selenu.

Mrożone suszone tofu z dodatkiem siarczanu wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 17 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna470 kcal79,9 kcal
Białko52,4 g8,91 g
Węglowodany8,30 g1,41 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,20 g0,20 g
Tłuszcz30,3 g5,16 g
Tłuszcze nasycone4,39 g0,75 g
Tłuszcze jednonienasycone6,70 g1,14 g
Tłuszcze wielonienasycone17,13 g2,91 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,70 mg0,12 mg
Równoważnik folianów92,0 µg15,64 µg
Witamina B1 - tiamina0,49 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,19 mg0,20 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,42 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,29 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy92,0 µg15,64 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń2,134 mg363 mg
Żelazo9,73 mg1,65 mg
Magnez181 mg30,8 mg
Fosfor483 mg82,1 mg
Potas20,0 mg3,40 mg
Sód6,00 mg1,02 mg
Cynk4,90 mg0,83 mg
Miedź1,18 mg0,20 mg
Mangan3,69 mg0,63 mg
Selen54,3 µg9,23 µg
Woda5,78 g0,98 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie