Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,21 g białka,
- 33,6 g węglowodanów,
- 1,30 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku ma w 100 g 12,54 g tłuszczów, w tym:
- 2,31 g tłuszczów nasyconych,
- 4,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 1,13 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 16,90 µg witaminy K.
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,85 mg witaminy B3,
- 15,90 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 0,18 µg witaminy B12.
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku ma w sobie:
- 104 mg wapnia,
- 2,47 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 132 mg fosforu,
- 155 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 453 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 16,70 µg selenu.
Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 42 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 284 kcal | 119 kcal |
| Białko | 9,21 g | 3,87 g |
| Węglowodany | 33,6 g | 14,13 g |
| Cukier | 1,30 g | 0,55 g |
| Błonnik | 2,90 g | 1,22 g |
| Tłuszcz | 12,54 g | 5,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,31 g | 0,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,84 g | 2,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,24 g | 1,78 g |
| Cholesterol | 13,00 mg | 5,46 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 99,0 µg | 41,6 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,85 mg | 1,62 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 68,0 µg | 28,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,90 mg | 6,68 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,18 µg | 0,08 µg |
| Witamina A | 206 i.u. | 86,5 i.u. |
| Witamina A | 30,0 µg RAE | 12,60 µg RAE |
| Retinol | 23,0 µg | 9,66 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,42 µg |
| Beta karoten | 63,0 µg | 26,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 26,0 µg | 10,92 µg |
| Likopen | 133 µg | 55,9 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 111 µg | 46,6 µg |
| Witamina E | 1,13 mg | 0,48 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,04 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 1,26 i.u. |
| Witamina K | 16,90 µg | 7,10 µg |
| Wapń | 104 mg | 43,7 mg |
| Żelazo | 2,47 mg | 1,04 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 10,08 mg |
| Fosfor | 132 mg | 55,4 mg |
| Potas | 155 mg | 65,1 mg |
| Sód | 453 mg | 190 mg |
| Cynk | 0,71 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,39 mg | 0,16 mg |
| Selen | 16,70 µg | 7,01 µg |
| Woda | 42,7 g | 17,95 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.