Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarnikuMrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,21 g białka,
  • 33,6 g węglowodanów,
  • 1,30 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku ma w 100 g 12,54 g tłuszczów, w tym:

  • 2,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 1,13 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 16,90 µg witaminy K.

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,33 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,85 mg witaminy B3,
  • 15,90 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 0,18 µg witaminy B12.

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku ma w sobie:

  • 104 mg wapnia,
  • 2,47 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 132 mg fosforu,
  • 155 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 453 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 16,70 µg selenu.

Mrożone taquito z kurczakiem i serem przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 42 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna284 kcal119 kcal
Białko9,21 g3,87 g
Węglowodany33,6 g14,13 g
Cukier1,30 g0,55 g
Błonnik2,90 g1,22 g
Tłuszcz12,54 g5,27 g
Tłuszcze nasycone2,31 g0,97 g
Tłuszcze jednonienasycone4,84 g2,03 g
Tłuszcze wielonienasycone4,24 g1,78 g
Cholesterol13,00 mg5,46 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów99,0 µg41,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,33 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,28 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,85 mg1,62 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,48 mg0,20 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy68,0 µg28,6 µg
Witamina B4 - cholina15,90 mg6,68 mg
Witamina B12 - kobalamina0,18 µg0,08 µg
Witamina A206 i.u.86,5 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE12,60 µg RAE
Retinol23,0 µg9,66 µg
Alpha karoten1,00 µg0,42 µg
Beta karoten63,0 µg26,5 µg
Beta-kryptoksantyna26,0 µg10,92 µg
Likopen133 µg55,9 µg
Luteina+Zeaksantyna111 µg46,6 µg
Witamina E1,13 mg0,48 mg
Witamina D0,10 µg0,04 µg
Witamina D3,00 i.u.1,26 i.u.
Witamina K16,90 µg7,10 µg
Wapń104 mg43,7 mg
Żelazo2,47 mg1,04 mg
Magnez24,0 mg10,08 mg
Fosfor132 mg55,4 mg
Potas155 mg65,1 mg
Sód453 mg190 mg
Cynk0,71 mg0,30 mg
Miedź0,10 mg0,04 mg
Mangan0,39 mg0,16 mg
Selen16,70 µg7,01 µg
Woda42,7 g17,95 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka