Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarnikuMrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,40 g białka,
  • 33,5 g węglowodanów,
  • 1,66 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku ma w 100 g 12,79 g tłuszczów, w tym:

  • 2,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 22,0 µg witaminy K.

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,33 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 3,54 mg witaminy B3,
  • 18,90 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 0,28 µg witaminy B12.

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku ma w sobie:

  • 97,0 mg wapnia,
  • 2,67 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 137 mg fosforu,
  • 174 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 456 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 15,40 µg selenu.

Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 42 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna287 kcal121 kcal
Białko9,40 g3,95 g
Węglowodany33,5 g14,05 g
Cukier1,66 g0,70 g
Błonnik2,80 g1,18 g
Tłuszcz12,79 g5,37 g
Tłuszcze nasycone2,62 g1,10 g
Tłuszcze jednonienasycone5,13 g2,15 g
Tłuszcze wielonienasycone4,19 g1,76 g
Cholesterol11,00 mg4,62 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów113 µg47,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,33 mg0,14 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,54 mg1,49 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,34 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy68,0 µg28,6 µg
Witamina B4 - cholina18,90 mg7,94 mg
Witamina B12 - kobalamina0,28 µg0,12 µg
Witamina A284 i.u.119 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE14,70 µg RAE
Retinol25,0 µg10,50 µg
Alpha karoten1,00 µg0,42 µg
Beta karoten103 µg43,3 µg
Beta-kryptoksantyna36,0 µg15,12 µg
Likopen413 µg173 µg
Luteina+Zeaksantyna119 µg50,0 µg
Witamina E1,25 mg0,53 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,42 i.u.
Witamina K22,0 µg9,24 µg
Wapń97,0 mg40,7 mg
Żelazo2,67 mg1,12 mg
Magnez24,0 mg10,08 mg
Fosfor137 mg57,5 mg
Potas174 mg73,1 mg
Sód456 mg192 mg
Cynk1,05 mg0,44 mg
Miedź0,10 mg0,04 mg
Mangan0,36 mg0,15 mg
Selen15,40 µg6,47 µg
Woda42,5 g17,83 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka