Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 287 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,40 g białka,
- 33,5 g węglowodanów,
- 1,66 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku ma w 100 g 12,79 g tłuszczów, w tym:
- 2,62 g tłuszczów nasyconych,
- 5,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma witaminy?
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 22,0 µg witaminy K.
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,33 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 3,54 mg witaminy B3,
- 18,90 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 68,0 µg witaminy B9,
- 0,28 µg witaminy B12.
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku ma w sobie:
- 97,0 mg wapnia,
- 2,67 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 137 mg fosforu,
- 174 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 456 mg sodu, 1,05 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 15,40 µg selenu.
Mrożone taquito z wołowiną i serem przygotowane w piekarniku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 42 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 287 kcal | 121 kcal |
| Białko | 9,40 g | 3,95 g |
| Węglowodany | 33,5 g | 14,05 g |
| Cukier | 1,66 g | 0,70 g |
| Błonnik | 2,80 g | 1,18 g |
| Tłuszcz | 12,79 g | 5,37 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,62 g | 1,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,13 g | 2,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,19 g | 1,76 g |
| Cholesterol | 11,00 mg | 4,62 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 113 µg | 47,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,33 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,54 mg | 1,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 68,0 µg | 28,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,90 mg | 7,94 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,28 µg | 0,12 µg |
| Witamina A | 284 i.u. | 119 i.u. |
| Witamina A | 35,0 µg RAE | 14,70 µg RAE |
| Retinol | 25,0 µg | 10,50 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,42 µg |
| Beta karoten | 103 µg | 43,3 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 36,0 µg | 15,12 µg |
| Likopen | 413 µg | 173 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 119 µg | 50,0 µg |
| Witamina E | 1,25 mg | 0,53 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,42 i.u. |
| Witamina K | 22,0 µg | 9,24 µg |
| Wapń | 97,0 mg | 40,7 mg |
| Żelazo | 2,67 mg | 1,12 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 10,08 mg |
| Fosfor | 137 mg | 57,5 mg |
| Potas | 174 mg | 73,1 mg |
| Sód | 456 mg | 192 mg |
| Cynk | 1,05 mg | 0,44 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,36 mg | 0,15 mg |
| Selen | 15,40 µg | 6,47 µg |
| Woda | 42,5 g | 17,83 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.