Mrożone tosty francuskie

Mrożone tosty francuskieMrożone tosty francuskie
Źródło zdjęć: © 123rf

Mrożone tosty francuskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone tosty francuskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 213 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,40 g białka,
  • 32,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Mrożone tosty francuskie ma w 100 g 6,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

Mrożone tosty francuskie – jakie ma witaminy?

Mrożone tosty francuskie to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Mrożone tosty francuskie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 2,72 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,50 mg witaminy B6,
  • 52,0 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

Mrożone tosty francuskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone tosty francuskie ma w sobie:

  • 107 mg wapnia,
  • 2,21 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 134 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 495 mg sodu, 0,77 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 16,70 µg selenu.

Mrożone tosty francuskie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna213 kcal60,4 kcal
Białko7,40 g2,10 g
Węglowodany32,1 g9,10 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,10 g0,31 g
Tłuszcz6,10 g1,73 g
Tłuszcze nasycone1,53 g0,44 g
Tłuszcze jednonienasycone2,04 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone1,23 g0,35 g
Cholesterol82,0 mg23,2 mg
Witamina C0,30 mg0,09 mg
Równoważnik folianów72,0 µg20,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,38 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,72 mg0,77 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,94 mg0,27 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,50 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy52,0 µg14,74 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,68 µg0,48 µg
Witamina A187 i.u.53,0 i.u.
Witamina A54,0 µg RAE15,31 µg RAE
Retinol53,0 µg15,03 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń107 mg30,3 mg
Żelazo2,21 mg0,63 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor139 mg39,4 mg
Potas134 mg38,0 mg
Sód495 mg140 mg
Cynk0,77 mg0,22 mg
Miedź0,08 mg0,02 mg
Mangan0,25 mg0,07 mg
Selen16,70 µg4,73 µg
Woda52,6 g14,91 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka