Mrożone żółtko, pasteryzowane

Mrożone żółtko, pasteryzowaneMrożone żółtko, pasteryzowane
Źródło zdjęć: © Flickr

Mrożone żółtko, pasteryzowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożone żółtko, pasteryzowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,53 g białka,
  • 0,81 g węglowodanów,
  • 0,16 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mrożone żółtko, pasteryzowane ma w 100 g 25,6 g tłuszczów, w tym:

  • 8,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 991 mg cholesterolu.

Mrożone żółtko, pasteryzowane – jakie ma witaminy?

Mrożone żółtko, pasteryzowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C,419 µg RAE witaminy A, 2,24 mg witaminy E,238 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Mrożone żółtko, pasteryzowane zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,56 mg witaminy B2,
  • 0,03 mg witaminy B3,
  • 639 mg witaminy B4,
  • 3,44 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 151 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

Mrożone żółtko, pasteryzowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożone żółtko, pasteryzowane ma w sobie:

  • 134 mg wapnia,
  • 4,55 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 420 mg fosforu,
  • 121 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 3,17 mg cynku,0 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 56,4 µg selenu.

Mrożone żółtko, pasteryzowane - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna296 kcal83,9 kcal
Białko15,53 g4,40 g
Węglowodany0,81 g0,23 g
Cukier0,16 g0,05 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz25,6 g7,26 g
Tłuszcze nasycone8,62 g2,44 g
Tłuszcze jednonienasycone9,96 g2,82 g
Tłuszcze wielonienasycone4,83 g1,37 g
Cholesterol991 mg281 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów151 µg42,8 µg
Witamina B1 - tiamina0,22 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,56 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy3,44 mg0,97 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,41 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy151 µg42,8 µg
Witamina B4 - cholina639 mg181 mg
Witamina B12 - kobalamina1,90 µg0,54 µg
Witamina A1,469 i.u.416 i.u.
Witamina A419 µg RAE119 µg RAE
Retinol419 µg119 µg
Alpha karoten36,0 µg10,21 µg
Beta karoten10,00 µg2,84 µg
Beta-kryptoksantyna32,0 µg9,07 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna904 µg256 µg
Witamina E2,24 mg0,64 mg
Witamina D6,00 µg1,70 µg
Witamina D238 i.u.67,5 i.u.
Witamina K0,70 µg0,20 µg
Wapń134 mg38,0 mg
Żelazo4,55 mg1,29 mg
Magnez11,00 mg3,12 mg
Fosfor420 mg119 mg
Potas121 mg34,3 mg
Sód67,0 mg19,00 mg
Cynk3,17 mg0,90 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0,08 mg0,02 mg
Selen56,4 µg15,99 µg
Woda56,4 g16,00 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie