Mrożone żółtko, pasteryzowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożone żółtko, pasteryzowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,53 g białka,
- 0,81 g węglowodanów,
- 0,16 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożone żółtko, pasteryzowane ma w 100 g 25,6 g tłuszczów, w tym:
- 8,62 g tłuszczów nasyconych,
- 9,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 991 mg cholesterolu.
Mrożone żółtko, pasteryzowane – jakie ma witaminy?
Mrożone żółtko, pasteryzowane to produkt zawierający 0 mg witaminy C,419 µg RAE witaminy A, 2,24 mg witaminy E,238 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Mrożone żółtko, pasteryzowane zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,22 mg witaminy B1,
- 0,56 mg witaminy B2,
- 0,03 mg witaminy B3,
- 639 mg witaminy B4,
- 3,44 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 151 µg witaminy B9,
- 1,90 µg witaminy B12.
Mrożone żółtko, pasteryzowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożone żółtko, pasteryzowane ma w sobie:
- 134 mg wapnia,
- 4,55 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 420 mg fosforu,
- 121 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 3,17 mg cynku,0 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 56,4 µg selenu.
Mrożone żółtko, pasteryzowane - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 296 kcal | 83,9 kcal |
| Białko | 15,53 g | 4,40 g |
| Węglowodany | 0,81 g | 0,23 g |
| Cukier | 0,16 g | 0,05 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 25,6 g | 7,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,62 g | 2,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,96 g | 2,82 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,83 g | 1,37 g |
| Cholesterol | 991 mg | 281 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 151 µg | 42,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,56 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 3,44 mg | 0,97 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 151 µg | 42,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 639 mg | 181 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,90 µg | 0,54 µg |
| Witamina A | 1,469 i.u. | 416 i.u. |
| Witamina A | 419 µg RAE | 119 µg RAE |
| Retinol | 419 µg | 119 µg |
| Alpha karoten | 36,0 µg | 10,21 µg |
| Beta karoten | 10,00 µg | 2,84 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 32,0 µg | 9,07 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 904 µg | 256 µg |
| Witamina E | 2,24 mg | 0,64 mg |
| Witamina D | 6,00 µg | 1,70 µg |
| Witamina D | 238 i.u. | 67,5 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,20 µg |
| Wapń | 134 mg | 38,0 mg |
| Żelazo | 4,55 mg | 1,29 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 3,12 mg |
| Fosfor | 420 mg | 119 mg |
| Potas | 121 mg | 34,3 mg |
| Sód | 67,0 mg | 19,00 mg |
| Cynk | 3,17 mg | 0,90 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Selen | 56,4 µg | 15,99 µg |
| Woda | 56,4 g | 16,00 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
