Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 286 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,20 g białka,
- 46,2 g węglowodanów,
- 3,40 g cukrów,
- 4,80 g błonnika.
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy ma w 100 g 6,70 g tłuszczów, w tym:
- 2,91 g tłuszczów nasyconych,
- 1,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma witaminy?
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 1,32 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,18 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 3,58 mg witaminy B3,
- 10,10 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy ma w sobie:
- 59,0 mg wapnia,
- 1,73 mg żelaza,
- 68,0 mg magnezu,
- 188 mg fosforu,
- 185 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 467 mg sodu, 1,24 mg cynku,0,16 mg miedzi, 1,40 mg manganu i 11,40 µg selenu.
Mrożony chlebek naan z pełnej pszenicy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 106 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 286 kcal | 303 kcal |
| Białko | 10,20 g | 10,81 g |
| Węglowodany | 46,2 g | 49,0 g |
| Cukier | 3,40 g | 3,60 g |
| Błonnik | 4,80 g | 5,09 g |
| Tłuszcz | 6,70 g | 7,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,91 g | 3,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,95 g | 2,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,26 g | 1,33 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 1,06 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 16,00 µg | 16,96 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,18 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,58 mg | 3,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 16,96 µg |
| Witamina B4 - cholina | 10,10 mg | 10,71 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 6,36 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,12 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 2,12 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 11,00 µg | 11,66 µg |
| Witamina E | 1,32 mg | 1,40 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,30 µg | 3,50 µg |
| Wapń | 59,0 mg | 62,5 mg |
| Żelazo | 1,73 mg | 1,83 mg |
| Magnez | 68,0 mg | 72,1 mg |
| Fosfor | 188 mg | 199 mg |
| Potas | 185 mg | 196 mg |
| Sód | 467 mg | 495 mg |
| Cynk | 1,24 mg | 1,31 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 1,40 mg | 1,48 mg |
| Selen | 11,40 µg | 12,08 µg |
| Woda | 34,9 g | 37,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
