Mrożony indyk w sosie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Mrożony indyk w sosie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 67,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,88 g białka,
- 4,61 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Mrożony indyk w sosie ma w 100 g 2,63 g tłuszczów, w tym:
- 0,85 g tłuszczów nasyconych,
- 0,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.
Mrożony indyk w sosie – jakie ma witaminy?
Mrożony indyk w sosie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Mrożony indyk w sosie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,80 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,24 µg witaminy B12.
Mrożony indyk w sosie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Mrożony indyk w sosie ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 0,93 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 81,0 mg fosforu,
- 61,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 554 mg sodu, 0,70 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,20 µg selenu.
Mrożony indyk w sosie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 67,0 kcal | 57,0 kcal |
| Białko | 5,88 g | 5,00 g |
| Węglowodany | 4,61 g | 3,92 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,63 g | 2,24 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,85 g | 0,72 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,97 g | 0,83 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,47 g | 0,40 g |
| Cholesterol | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,80 mg | 1,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,24 µg | 0,20 µg |
| Witamina A | 42,0 i.u. | 35,7 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 11,05 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 0,93 mg | 0,79 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Fosfor | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Potas | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Sód | 554 mg | 471 mg |
| Cynk | 0,70 mg | 0,60 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 19,20 µg | 16,32 µg |
| Woda | 85,1 g | 72,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie