Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzikaMrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,40 g białka,
  • 19,70 g węglowodanów,
  • 12,61 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 4,00 mg cholesterolu.

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika – jakie ma witaminy?

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 3,10 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika ma w sobie:

  • 159 mg wapnia,
  • 0,04 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 129 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 0,49 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,80 µg selenu.

Mrożony jogurt czekoladowy z mleka odtłuszczonego z dodatkiem niskokalorycznego słodzika - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 186 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna107 kcal199 kcal
Białko4,40 g8,18 g
Węglowodany19,70 g36,6 g
Cukier12,61 g23,5 g
Błonnik2,00 g3,72 g
Tłuszcz0,80 g1,49 g
Tłuszcze nasycone0,51 g0,94 g
Tłuszcze jednonienasycone0,21 g0,40 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,06 g
Cholesterol4,00 mg7,44 mg
Witamina C0,70 mg1,30 mg
Równoważnik folianów12,00 µg22,3 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,37 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg22,3 µg
Witamina B4 - cholina3,10 mg5,77 mg
Witamina B12 - kobalamina0,49 µg0,91 µg
Witamina A7,00 i.u.13,02 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE3,72 µg RAE
Retinol1,00 µg1,86 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten8,00 µg14,88 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,08 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,56 µg
Wapń159 mg296 mg
Żelazo0,04 mg0,07 mg
Magnez40,0 mg74,4 mg
Fosfor129 mg240 mg
Potas339 mg631 mg
Sód81,0 mg151 mg
Cynk0,49 mg0,91 mg
Miedź0,20 mg0,38 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen2,80 µg5,21 µg
Woda73,5 g137 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie