Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem

Źródło zdjęć: © 123rf

29 listopada 2018, 10:58

Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 68 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna	104 kcal	70,7 kcal
Białko	4,40 g	2,99 g
Węglowodany	19,70 g	13,40 g
Cukier	12,61 g	8,58 g
Błonnik	2,00 g	1,36 g
Tłuszcz	0,80 g	0,54 g
Tłuszcze nasycone	0,49 g	0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone	0,21 g	0,14 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,03 g	0,02 g
Cholesterol	4,00 mg	2,72 mg
Witamina C	0,70 mg	0,48 mg
Równoważnik folianów	12,00 µg	8,16 µg
Witamina B1 - tiamina	0,04 mg	0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,18 mg	0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	0,20 mg	0,14 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0 mg	0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,04 mg	0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	12,00 µg	8,16 µg
Witamina B4 - cholina	3,10 mg	2,11 mg
Witamina B12 - kobalamina	0,49 µg	0,33 µg
Witamina A	17,00 i.u.	11,56 i.u.
Witamina A	2,00 µg RAE	1,36 µg RAE
Retinol	1,00 µg	0,68 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	8,00 µg	5,44 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	0 µg	0 µg
Witamina E	0,08 mg	0,05 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	0,30 µg	0,20 µg
Wapń	159 mg	108 mg
Żelazo	0,04 mg	0,03 mg
Magnez	40,0 mg	27,2 mg
Fosfor	129 mg	87,7 mg
Potas	339 mg	231 mg
Sód	81,0 mg	55,1 mg
Cynk	0,49 mg	0,33 mg
Miedź	0,20 mg	0,14 mg
Mangan	0 mg	0 mg
Selen	2,80 µg	1,90 µg
Woda	73,5 g	50,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Anna Kowalczyk

Źródło artykułu:

WP abcZdrowie