Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem
Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiemŹródło zdjęć: © 123rf
Mrożony jogurt (wszystkie smaki poza czekoladowym) z dodatkiem odtłuszczonego mleka i niskokalorycznym słodzikiem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 68 g (1/2 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kcal | 70,7 kcal |
| Białko | 4,40 g | 2,99 g |
| Węglowodany | 19,70 g | 13,40 g |
| Cukier | 12,61 g | 8,58 g |
| Błonnik | 2,00 g | 1,36 g |
| Tłuszcz | 0,80 g | 0,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,49 g | 0,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,21 g | 0,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 4,00 mg | 2,72 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 0,48 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 8,16 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,14 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 8,16 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,10 mg | 2,11 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,49 µg | 0,33 µg |
| Witamina A | 17,00 i.u. | 11,56 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,36 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,68 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 8,00 µg | 5,44 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,20 µg |
| Wapń | 159 mg | 108 mg |
| Żelazo | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 40,0 mg | 27,2 mg |
| Fosfor | 129 mg | 87,7 mg |
| Potas | 339 mg | 231 mg |
| Sód | 81,0 mg | 55,1 mg |
| Cynk | 0,49 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,80 µg | 1,90 µg |
| Woda | 73,5 g | 50,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
