Mrożony makaron (świeży) Mrożony makaron (świeży) Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Mrożony makaron (świeży) – ile ma kalorii i składników odżywczych?Mrożony makaron (świeży) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 288 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWiększość Polaków źle panieruje kotlety. Hitem jest prosty patent z suchą i mokrą ręką 11,31 g białka,54,7 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Mrożony makaron (świeży) ma w 100 g 2,30 g tłuszczów, w tym:0,33 g tłuszczów nasyconych,0,27 g tłuszczów jednonienasyconych,0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.Mrożony makaron (świeży) – jakie ma witaminy?Mrożony makaron (świeży) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Mrożony makaron (świeży) zawiera również witaminy z grupy B:0,71 mg witaminy B1,0,44 mg witaminy B2,3,35 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,54 mg witaminy B5,0,09 mg witaminy B6,176 µg witaminy B9,0,31 µg witaminy B12.Mrożony makaron (świeży) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Mrożony makaron (świeży) ma w sobie:15,00 mg wapnia,3,35 mg żelaza,46,0 mg magnezu,163 mg fosforu,179 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 26,0 mg sodu, 1,22 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 0 µg selenu.Mrożony makaron (świeży) - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 128 g (1 porcja)Wartość energetyczna288 kcal369 kcalBiałko11,31 g14,48 gWęglowodany54,7 g70,1 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz2,30 g2,94 gTłuszcze nasycone0,33 g0,42 gTłuszcze jednonienasycone0,27 g0,35 gTłuszcze wielonienasycone0,94 g1,21 gCholesterol73,0 mg93,4 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów284 µg364 µgWitamina B1 - tiamina0,71 mg0,90 mgWitamina B2 - ryboflawina0,44 mg0,56 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,35 mg4,29 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,54 mg0,69 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,12 mgWitamina B9 - kwas foliowy176 µg225 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0,31 µg0,40 µgWitamina A47,0 i.u.60,2 i.u.Witamina A14,00 µg RAE17,92 µg RAERetinol14,00 µg17,92 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń15,00 mg19,20 mgŻelazo3,35 mg4,29 mgMagnez46,0 mg58,9 mgFosfor163 mg209 mgPotas179 mg229 mgSód26,0 mg33,3 mgCynk1,22 mg1,56 mgMiedź0,23 mg0,29 mgMangan0,55 mg0,70 mgSelen0 µg0 µgWoda31,0 g39,7 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj