Mrożony makaron z serem Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Mrożony makaron z serem Mrożony makaron z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?Mrożony makaron z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIESłużba wojskowa dla kobiet? Pełczyńska-Nałęcz o przyszłych pokoleniach 5,60 g białka,17,28 g węglowodanów,1,53 g cukrów,1,10 g błonnika.Mrożony makaron z serem ma w 100 g 6,41 g tłuszczów, w tym:2,61 g tłuszczów nasyconych,1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 10,00 mg cholesterolu.Mrożony makaron z serem – jakie ma witaminy?Mrożony makaron z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,47,0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K. Mrożony makaron z serem zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,06 mg witaminy B2,0,74 mg witaminy B3,8,30 mg witaminy B4,0,39 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,7,00 µg witaminy B9,0,12 µg witaminy B12.Mrożony makaron z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Mrożony makaron z serem ma w sobie:114 mg wapnia,0,57 mg żelaza,17,00 mg magnezu,119 mg fosforu,95,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 290 mg sodu, 0,80 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 18,50 µg selenu.Mrożony makaron z serem - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 283 g (1 porcja)Wartość energetyczna149 kcal422 kcalBiałko5,60 g15,85 gWęglowodany17,28 g48,9 gCukier1,53 g4,33 gBłonnik1,10 g3,11 gTłuszcz6,41 g18,14 gTłuszcze nasycone2,61 g7,38 gTłuszcze jednonienasycone1,43 g4,06 gTłuszcze wielonienasycone1,36 g3,86 gCholesterol10,00 mg28,3 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów7,00 µg19,81 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,15 mgWitamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,16 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,74 mg2,09 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg1,10 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,12 mgWitamina B9 - kwas foliowy7,00 µg19,81 µgWitamina B4 - cholina8,30 mg23,5 mgWitamina B12 - kobalamina0,12 µg0,34 µgWitamina A182 i.u.515 i.u.Witamina A47,0 µg RAE133 µg RAERetinol45,0 µg127 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten20,0 µg56,6 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna4,00 µg11,32 µgWitamina E0,25 mg0,71 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K5,10 µg14,43 µgWapń114 mg323 mgŻelazo0,57 mg1,61 mgMagnez17,00 mg48,1 mgFosfor119 mg337 mgPotas95,0 mg269 mgSód290 mg821 mgCynk0,80 mg2,26 mgMiedź0,05 mg0,14 mgMangan0,22 mg0,61 mgSelen18,50 µg52,4 µgWoda69,4 g196 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj