Mrożony pastorał paproci Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Mrożony pastorał paprociŹródło zdjęć: © Flickr Mrożony pastorał paproci – ile ma kalorii i składników odżywczych?Mrożony pastorał paproci w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIENajgorsze wojewódzkie miasto w Polsce? To mówią jego mieszkańcy 4,31 g białka,5,74 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Mrożony pastorał paproci ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:0 g tłuszczów nasyconych,0 g tłuszczów jednonienasyconych,0 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Mrożony pastorał paproci – jakie ma witaminy?Mrożony pastorał paproci to produkt zawierający 17,80 mg witaminy C,168 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Mrożony pastorał paproci zawiera również witaminy z grupy B:0,01 mg witaminy B1,0,13 mg witaminy B2,3,26 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Mrożony pastorał paproci – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Mrożony pastorał paproci ma w sobie:24,0 mg wapnia,0,73 mg żelaza,19,00 mg magnezu,58,0 mg fosforu,129 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,94 mg manganu i 0 µg selenu.Mrożony pastorał paproci - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 71 g (1/2 szklanki, pokrojone)Wartość energetyczna34,0 kcal24,1 kcalBiałko4,31 g3,06 gWęglowodany5,74 g4,08 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,35 g0,25 gTłuszcze nasycone0 g0 gTłuszcze jednonienasycone0 g0 gTłuszcze wielonienasycone0 g0 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C17,80 mg12,64 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,09 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,26 mg2,32 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A3,350 i.u.2,379 i.u.Witamina A168 µg RAE119 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten280 µg199 µgBeta karoten1,870 µg1,328 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń24,0 mg17,04 mgŻelazo0,73 mg0,52 mgMagnez19,00 mg13,49 mgFosfor58,0 mg41,2 mgPotas129 mg91,6 mgSód0 mg0 mgCynk0,71 mg0,50 mgMiedź0,22 mg0,16 mgMangan0,94 mg0,67 mgSelen0 µg0 µgWoda88,9 g63,1 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj