Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,23 g białka,
- 50,1 g węglowodanów,
- 27,1 g cukrów,
- 4,20 g błonnika.
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 4,22 g tłuszczów, w tym:
- 1,55 g tłuszczów nasyconych,
- 0,86 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 1,38 mg witaminy B3,
- 51,7 mg witaminy B4,
- 0,25 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 48,0 µg witaminy B9,
- 0,16 µg witaminy B12.
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 125 mg fosforu,
- 96,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 413 mg sodu, 1,27 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,79 mg manganu i 9,80 µg selenu.
Muffinki jagodowe o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 71 g (1 sztuka, małe) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 255 kcal | 181 kcal |
| Białko | 4,23 g | 3,00 g |
| Węglowodany | 50,1 g | 35,5 g |
| Cukier | 27,1 g | 19,21 g |
| Błonnik | 4,20 g | 2,98 g |
| Tłuszcz | 4,22 g | 3,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,55 g | 1,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,86 g | 0,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,36 g | 0,97 g |
| Cholesterol | 28,0 mg | 19,88 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 0,64 mg |
| Równoważnik folianów | 73,0 µg | 51,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,38 mg | 0,98 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,25 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 48,0 µg | 34,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 51,7 mg | 36,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,16 µg | 0,11 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 27,7 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 7,10 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 7,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 2,13 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,71 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 56,0 µg | 39,8 µg |
| Witamina E | 0,39 mg | 0,28 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,07 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,13 i.u. |
| Witamina K | 5,70 µg | 4,05 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 24,9 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 1,42 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 7,10 mg |
| Fosfor | 125 mg | 88,8 mg |
| Potas | 96,0 mg | 68,2 mg |
| Sód | 413 mg | 293 mg |
| Cynk | 1,27 mg | 0,90 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,79 mg | 0,56 mg |
| Selen | 9,80 µg | 6,96 µg |
| Woda | 39,9 g | 28,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.