Muffinki kukurydziane Muffinki kukurydzianeŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Muffinki kukurydziane – ile ma kalorii i składników odżywczych? Muffinki kukurydziane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 305 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEGrzanek w takim wydaniu jeszcze nie jadłeś. Pomysł na jajko to prawdziwa petarda 5,90 g białka,51,0 g węglowodanów,17,78 g cukrów,3,40 g błonnika. Muffinki kukurydziane ma w 100 g 8,40 g tłuszczów, w tym: 1,35 g tłuszczów nasyconych,2,10 g tłuszczów jednonienasyconych,3,22 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu. Muffinki kukurydziane – jakie ma witaminy? Muffinki kukurydziane to produkt zawierający 0 mg witaminy C,52,0 µg RAE witaminy A, 0,80 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K. Muffinki kukurydziane zawiera również witaminy z grupy B: 0,27 mg witaminy B1,0,33 mg witaminy B2,2,04 mg witaminy B3,51,7 mg witaminy B4,0,44 mg witaminy B5,0,08 mg witaminy B6,62,0 µg witaminy B9,0,09 µg witaminy B12. Muffinki kukurydziane – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Muffinki kukurydziane ma w sobie: 74,0 mg wapnia,2,81 mg żelaza,32,0 mg magnezu,284 mg fosforu,69,0 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 467 mg sodu, 0,54 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,36 mg manganu i 15,20 µg selenu. Muffinki kukurydziane - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna305 kcal86,5 kcalBiałko5,90 g1,67 gWęglowodany51,0 g14,46 gCukier17,78 g5,04 gBłonnik3,40 g0,96 gTłuszcz8,40 g2,38 gTłuszcze nasycone1,35 g0,38 gTłuszcze jednonienasycone2,10 g0,60 gTłuszcze wielonienasycone3,22 g0,91 gCholesterol26,0 mg7,37 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów82,0 µg23,2 µgWitamina B1 - tiamina0,27 mg0,08 mgWitamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,09 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna2,04 mg0,58 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,13 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,02 mgWitamina B9 - kwas foliowy62,0 µg17,58 µgWitamina B4 - cholina51,7 mg14,66 mgWitamina B12 - kobalamina0,09 µg0,03 µgWitamina A208 i.u.59,0 i.u.Witamina A52,0 µg RAE14,74 µg RAERetinol49,0 µg13,89 µgAlpha karoten12,00 µg3,40 µgBeta karoten20,0 µg5,67 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna263 µg74,6 µgWitamina E0,80 mg0,23 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K2,30 µg0,65 µgWapń74,0 mg21,0 mgŻelazo2,81 mg0,80 mgMagnez32,0 mg9,07 mgFosfor284 mg80,5 mgPotas69,0 mg19,56 mgSód467 mg132 mgCynk0,54 mg0,15 mgMiedź0,30 mg0,09 mgMangan0,36 mg0,10 mgSelen15,20 µg4,31 µgWoda32,6 g9,24 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj