Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 296 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,90 g białka,
  • 41,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 11,40 g tłuszczów, w tym:

  • 2,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,40,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 2,31 mg witaminy B3,
  • 43,4 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 51,0 µg witaminy B9,
  • 0,15 µg witaminy B12.

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:

  • 200 mg wapnia,
  • 2,39 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 121 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 467 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 18,00 µg selenu.

Muffinki przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna296 kcal83,9 kcal
Białko6,90 g1,96 g
Węglowodany41,4 g11,74 g
Cukier0 g0 g
Błonnik2,70 g0,77 g
Tłuszcz11,40 g3,23 g
Tłuszcze nasycone2,16 g0,61 g
Tłuszcze jednonienasycone2,76 g0,78 g
Tłuszcze wielonienasycone5,72 g1,62 g
Cholesterol39,0 mg11,06 mg
Witamina C0,30 mg0,09 mg
Równoważnik folianów78,0 µg22,1 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,31 mg0,65 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,35 mg0,10 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy51,0 µg14,46 µg
Witamina B4 - cholina43,4 mg12,30 mg
Witamina B12 - kobalamina0,15 µg0,04 µg
Witamina A140 i.u.39,7 i.u.
Witamina A40,0 µg RAE11,34 µg RAE
Retinol39,0 µg11,06 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń200 mg56,7 mg
Żelazo2,39 mg0,68 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor153 mg43,4 mg
Potas121 mg34,3 mg
Sód467 mg132 mg
Cynk0,56 mg0,16 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,30 mg0,08 mg
Selen18,00 µg5,10 µg
Woda37,7 g10,69 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka