Muffiny angielskie pełnoziarniste
Muffiny angielskie pełnoziarniste – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Muffiny angielskie pełnoziarniste w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,80 g białka,
- 40,4 g węglowodanów,
- 8,09 g cukrów,
- 6,70 g błonnika.
Muffiny angielskie pełnoziarniste ma w 100 g 2,10 g tłuszczów, w tym:
- 0,33 g tłuszczów nasyconych,
- 0,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Muffiny angielskie pełnoziarniste – jakie ma witaminy?
Muffiny angielskie pełnoziarniste to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.
Muffiny angielskie pełnoziarniste zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,30 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 3,41 mg witaminy B3,
- 13,70 mg witaminy B4,
- 0,70 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 49,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Muffiny angielskie pełnoziarniste – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Muffiny angielskie pełnoziarniste ma w sobie:
- 265 mg wapnia,
- 2,45 mg żelaza,
- 71,0 mg magnezu,
- 282 mg fosforu,
- 210 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 364 mg sodu, 1,60 mg cynku,0,21 mg miedzi, 1,79 mg manganu i 40,3 µg selenu.
Muffiny angielskie pełnoziarniste - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 203 kcal | 57,6 kcal |
| Białko | 8,80 g | 2,50 g |
| Węglowodany | 40,4 g | 11,45 g |
| Cukier | 8,09 g | 2,29 g |
| Błonnik | 6,70 g | 1,90 g |
| Tłuszcz | 2,10 g | 0,60 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,33 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,51 g | 0,15 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,84 g | 0,24 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 49,0 µg | 13,89 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,41 mg | 0,97 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,70 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 49,0 µg | 13,89 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,70 mg | 3,88 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 1,42 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 91,0 µg | 25,8 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Wapń | 265 mg | 75,1 mg |
| Żelazo | 2,45 mg | 0,70 mg |
| Magnez | 71,0 mg | 20,1 mg |
| Fosfor | 282 mg | 79,9 mg |
| Potas | 210 mg | 59,5 mg |
| Sód | 364 mg | 103 mg |
| Cynk | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 1,79 mg | 0,51 mg |
| Selen | 40,3 µg | 11,43 µg |
| Woda | 45,7 g | 12,96 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
