Muffiny angielskie pszenne

Muffiny angielskie pszenneMuffiny angielskie pszenne
Źródło zdjęć: © Flickr

Muffiny angielskie pszenne – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Muffiny angielskie pszenne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,70 g białka,
  • 44,8 g węglowodanów,
  • 1,56 g cukrów,
  • 4,60 g błonnika.

Muffiny angielskie pszenne ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Muffiny angielskie pszenne – jakie ma witaminy?

Muffiny angielskie pszenne to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.

Muffiny angielskie pszenne zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 3,36 mg witaminy B3,
  • 13,70 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Muffiny angielskie pszenne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Muffiny angielskie pszenne ma w sobie:

  • 178 mg wapnia,
  • 2,87 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 353 mg sodu, 1,07 mg cynku,0,15 mg miedzi, 1,00 mg manganu i 29,2 µg selenu.

Muffiny angielskie pszenne - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna223 kcal63,2 kcal
Białko8,70 g2,47 g
Węglowodany44,8 g12,70 g
Cukier1,56 g0,44 g
Błonnik4,60 g1,30 g
Tłuszcz2,00 g0,57 g
Tłuszcze nasycone0,29 g0,08 g
Tłuszcze jednonienasycone0,28 g0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone0,83 g0,24 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów81,0 µg23,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,43 mg0,12 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,36 mg0,95 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy64,0 µg18,14 µg
Witamina B4 - cholina13,70 mg3,88 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg0,57 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna92,0 µg26,1 µg
Witamina E0,45 mg0,13 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,80 µg0,23 µg
Wapń178 mg50,5 mg
Żelazo2,87 mg0,81 mg
Magnez37,0 mg10,49 mg
Fosfor107 mg30,3 mg
Potas186 mg52,7 mg
Sód353 mg100 mg
Cynk1,07 mg0,30 mg
Miedź0,15 mg0,04 mg
Mangan1,00 mg0,28 mg
Selen29,2 µg8,28 µg
Woda42,3 g11,99 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie